我们“迷上我APP”里一个哥们问了这样一个问题：

我的回答：

哥们，

很好，你看到了，心和身，其实是分离的，各自独立的运作。

再进一步，通过固定练习积累心力，训练觉性，你会在 心想要找快乐的那一刹那，看到心想要。

看到之后，不要立刻去听命于这个想要，然后就去输出，去真的做些什么找乐子。这样，就看不到这个“心想要”的完整的实相。

当然，也不是去打压心。打压的时候，也看不到实相。

而是，以中立地心，去观察，去旁观，这个刚刚内心升起的想要快乐。

就像看别人在想要找乐子一样，自己没有和它粘合在一起，是分开的，这样去觉察。也就是想要的当下知道想要。

然后，你就会看到，这个想要的小我意识，它是自己来的，来了之后，即便你没去听命于它，满足它，它没一会也就自己走掉了。想要也就没了。

如果你能完整的看到一次，这个想要快乐的小我意识，从没有，到升起，到高点，到降落，到消失，那一瞬间，智慧就开发了。你的境界就会提升。

如果通过当下知道的觉自心，每天固定练习，多次看到，积累到足够的量，就会顿悟。

你的哥们，

成真