孩子学校的春季视力健康普查结果出来，我家孩子班上50个同学，已经有20多位同学视力有问题，比较幸运的是，由于我们平时重视保护孩子视力，我家孩子的视力保持正常。
为什么越来越多孩子近视呢？我总结了三个主要原因及保护孩子视力的方法，如果你觉得有用，记得先收藏起来。
（1）孩子变成电子产品控
在很多场合都可以看到孩子们拿着手机、平板在玩游戏。电子产品过度娱乐已经升到了孩子近视形成的主要原因之一。
（2）孩子用眼时间长或用眼习惯差
学习姿势不正确、长时间用眼，高度集中用眼、光线不足的环境下用眼，都会导致眼睛疲劳过度。
（3） 孩子偏食挑食，饮食结构单一
有些孩子不喜欢吃蔬果，而有的家长忙于工作没有时间做营养餐，导致孩子饮食单一，长期这样也会影响孩子视力。
真性近视不可逆，但及时进行干预，可以保持度数不再加深，比如适当补充眼部所需营养。我和孩子爸爸都是高度近视，所以特别重视保护孩子的视力，目前两个孩子的视力都是正常的。我把三点经验分享给大家。
一、多吃叶黄素含量高的食物叶黄素和玉米黄质是视网膜的主要色素成分，人体不能产生叶黄素，只有通过摄入叶黄素来补充。我们要给孩子多安排含叶黄素高的食物，比如玉米、洋葱、花椰菜、油菜、蓝莓等。对于挑食，不爱吃蔬菜水果的小朋友，可以适当地吃些儿童叶黄素。比如，我家女儿是个爱挑食的娃，不喜欢吃蔬菜水果，我就给她适当吃些儿童叶黄素。
在这里提醒家长们，儿童叶黄素不能盲目补，要吃含有DHA的叶黄素，才能达到预期效果。
DHA被誉为“脑黄金”，是脑细胞和神经细胞的重要营养，同时它也是视网膜的重要组成部分，在眼睛视网膜中的占比超过50%，所以对于孩子的视力以及智力的发育来说，DHA是不能少的。
而叶黄素被誉为“眼黄金”与玉米黄质协同，是天然的光屏障，是视网膜细胞和视神经细胞的重要营养。所以，DHA和叶黄素一起吃，才能更好的补充孩子大脑和眼睛所需要的营养，实现眼脑同补，1+1＞2。
我一直给女儿吃的这款健乐视小怪兽儿童叶黄素，特别添加了DHA，就能实现眼脑同补。它的成分是叶黄素酯，更稳定且容易吸收，还有玉米黄质、ARA、维生素C、维生素C、欧洲野樱莓、β-胡萝卜素等，多种营养素一起吃，营养素之间协同作用效果远大于单一补充。
另外，它的叶黄素和玉米黄质搭配是5：1，符合人体内配比，更容易吸收，护眼更好。
女儿说很喜欢小怪兽叶黄素，吃起来，酸酸甜甜的橙香味，是她喜欢的味道。现在她每天都会主动吃两片，即使她偏食挑食，我也不用担心她眼脑营养不足。
二、教会孩子科学合理用眼睛看书学习，看电子产品，都视为眼睛在工作，我们要教会科学合理用眼睛，如孩子看书、看电子产品，一次不能持续时间太长，让眼睛适当休息。比如，用眼30分钟，休息眼睛5分钟，休息时闭上眼睛，或眺望20米远处，才能达到放松眼睛的效果。
三、定期检查视力我们每年会定期做两次视力检查，记录好孩子视力的成长过程，就跟我们记录孩子身高体重一样。
我们做好了以上的这些护眼小细节后，两个孩子的视力都很正常。在这里也希望家长们一起重视孩子的视力，选对儿童叶黄素，做好用眼监督，让孩子远离“小眼镜”。
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