气血不正，则五脏皆病，气血不足，五脏皆衰，最终导致身体机能下降，抵抗力下降，甚至还容易引起早衰。

气血是人生命的根本，但气血虚已经成为现代人的通病！现在年轻人由于工作压力大、长期在电脑前伏案工作不动，久坐不运动、喜欢生冷食物、饮食不规律、熬夜......很容易出现面色不佳、心慌气短、少气懒言、易疲劳等亚健康表现！

那么如何辨别是否有气血不足的表现？

1）看皮肤：气血运行正常，皮肤红润有光泽；如气血生成不足或运行障碍，则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥。

2）看眼睛：若气血充足，则眼睛清澈明亮、神采奕奕；若肝血不足，则眼白颜色浑浊、发黄；若眼袋很大，提示脾虚运化不足；眼睛干涩、眼皮发沉，提示局部气血不足。

3）看头发：发为血之余，气血旺盛则头发乌黑有光泽，气血不足的话，就会导致容易脱发掉发、头发枯萎等。

4）看手和指甲：气血充足，手的皮肤会细嫩有光泽，气血不足或者气血运行不畅，还会导致手容易冰冷、手脚容易麻木；指甲为“筋之余”,气血不足，人的指甲就会灰白无光泽感、指甲干裂等。

5）看睡眠情况：血虚则不能养心，心虚则神不守舍，气血不足会导致睡眠障碍，可能会出现入睡困难，易惊易醒、夜尿多、夜梦增多、白天精神恍惚、健忘心悸等，当然也有由于气血不足整天没精神爱睡觉的情况等。

气血双补，首选八珍汤

八珍汤是由四君子汤和四物汤合方而成，由当归、川芎、熟地黄、白芍药、人参、甘草、茯苓、白术组成。

八珍汤中人参与熟地黄为君药，人参甘温，大补五脏元气，补气生血，熟地黄补血滋阴；臣以白术补气健脾，当归补血和血；佐用茯苓健脾养心，芍药养血敛阴；川芎活血行气，以使补而不滞。炙甘草益气和中，煎加姜枣，调和脾胃，以助气血生化，共为佐使。

方中甘温质润相伍，四君四物相合，以益气养血为核心，以平补、调补为特点，共成益气补血之效。

八珍汤的功效及临床应用

八珍汤具有益气补血的功效，临床主治气血两虚证，以面色萎白或无华，头晕目眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力为主要辨证要点。

八珍汤适合哪些人群服用？

1）冬天手脚冰凉，怕冷的人；

2）面色苍白、萎黄，气短懒言的人；

3）容易乏力、嗜睡、易疲劳、爱流虚汗的人；

4）贫血、月经量少、起立时头晕、经期头晕头痛的女士；

5）气血虚导致月经不调女士；

6）因气血虚弱而流产的女士；

7）产后气血亏虚女士；

8）更年期气血虚女士；

9）大病、久病后气血亏虚的人。

八珍汤的现代临床应用

现代药理研究表明：八珍汤有促进骨髓造血功能、能够刺激造血生长因子分泌、保护免疫器官及造血功能免受辐射损伤、促进慢性难愈性创面愈合等作用。

目前临床中常应用八珍汤治疗大病久病后虚弱、贫血、白细胞减少、冠心病、心律失常、低血压、神经衰弱、慢性疲劳综合征，以及妇女功能性子宫出血、月经不调等辨证属气血两虚证的疾病。

小结

八珍汤为治疗气血两虚之基础方，临床以气短乏力，头晕心悸，舌淡，脉细弱为辨证要点。在临床辨证时，应当根据气血虚损程度，相应调配君药与其他药物的用量。对于感冒、月经期、脾胃虚寒的人群来说，不建议使用八珍汤。