前言：骄阳似火，南方地区正在迎来一轮高温的考验，尤其是江浙沪皖地区，高温天气已达到顶峰。与此同时，东北、华北、黄淮以及西南等地则要迎来一波降雨，部分地区需警惕由于强降水引发的次生灾害。

朋友们大家好！今天是2024年8月6日，星期二农历七月初三。立秋是在8月7日，而今天是立秋的前一天。金色的阳光透过稀薄的云层，洒在了田野上，露珠在草尖上闪烁着晶莹的光芒。空气中弥漫着泥土和稻谷的芬芳，远处的山峦在晨雾中若隐若现，如同水墨画中的淡墨轻描。早起的鸟儿在枝头欢快地歌唱，迎接着这个收获季节的开始。

各位亲爱的朋友们，最近这天气真是让人捉摸不透啊！说变就变，让人有点招架不住。这不，新一轮的强降雨和高温天气又来啦！今天到7日，我们的天气预报可是有了大变化。接下来，就让我来给大家详细介绍一下大雨暴雨的分布情况，提前做好防备哦！

首先，咱们来说说这场强降雨的来头。受高空槽和低涡的影响，我国中东部地区将迎来一场大范围的降水过程。部分地区的大雨、暴雨可是相当猛烈，大家可得注意了！

1. 大雨分布情况

从今天开始，大雨将从东北、华北地区逐渐向南扩展。具体来说，东北地区东部、华北中东部、黄淮北部等地将有大雨或暴雨，局部地区降水量可达100毫米以上。此外，江南中北部、华南西部、四川盆地西部等地也将出现大雨天气。

2. 暴雨分布情况

暴雨主要集中在以下地区：

（1）华北东部：今天夜间到明天，河北东部、天津、北京等地将出现暴雨天气，局部地区降水量可达150毫米以上。

（2）黄淮南部：明天夜间到后天，山东南部、江苏北部、安徽北部等地将出现暴雨天气，局部地区降水量可达150毫米以上。

（3）江南北部：6日夜间到7日，江西北部、浙江南部等地将出现暴雨天气，局部地区降水量可达150毫米以上。

（4）四川盆地西部：6日夜间到7日，四川盆地西部将出现暴雨天气，局部地区降水量可达150毫米以上。

说了这么多，大家是不是有点担心呢？别担心，我已经给大家整理了一些应对强降雨和高温天气的小贴士：

1. 遇到大雨暴雨天气，尽量减少外出，避免涉水行车。

2. 关好门窗，防止雨水侵入室内。

3. 注意防雷，尽量避免在室外活动。

4. 高温天气时，注意防晒、补水，避免中暑。

5. 保持室内通风，防止空调病。

6. 遇到紧急情况，及时拨打求助电话。

总之，这场强降雨和高温天气可是来势汹汹，大家一定要提前做好防备，确保自己和家人的安全。最后，愿大家都能在这场天气战中平安度过，享受美好的夏日时光！