随着年龄的增长，皮肤因身体内部原因和外界原因，双重因素影响下，慢慢的，就会出现很多的问题，干燥起皮，暗黄有斑，粗糙不光滑，让整个人不仅显老好几岁，还充满沧桑感。

那么，应该如何改善皮肤呢？别急，今天给大家分享几个方法，只要在日常护肤中仔细做好，或能帮你改善暗黄粗糙的皮肤，来试试吧。

1.早晚洁面

服帖在皮肤表层的灰尘和污染物，长时间停留在皮肤表层就会导致皮肤的暗沉无光，洗脸就成了我们重要的一步，可以使用温和清洁的可柏迷迭成分的海盐给肌肤进行深层清洁，控制肌肤油脂的分泌，收敛毛孔，锁住肌肤水分，软化角质，修复肌肤的炎症，让肌肤饱满有光泽。

2.定期去角质

不要小看去角质的重要性了，虽然一个月才用一次，可这一次却是很关键的一步，能帮我们去掉肌肤表面那些污垢和多余角质，让肌肤变得嫩滑，而且还能保持毛孔的通畅，让肌肤更好的吸收护肤品的营养。

3.做好补水保湿工作

当皮肤干燥时，皮肤的油脂代谢就会增多，皮肤就会看起来没有光泽度，从而变得暗沉、蜡黄，而皮肤有足够的水分时，就会看起来更加透亮白皙细腻，所以要想改善皮肤暗沉粗糙现象，做好基础保湿工作之外，还要搭配一款适合自己的美白产品。

4.多吃胶原蛋白丰富的食物

多吃蔬果不仅对身体好，对养成好皮肤也大有益处，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激，养成清淡饮食的好习惯，肌肤自然而然就会变健康了，护肤也是由内而外的，除了化妆和护肤习惯之外，饮食也是影响肌肤状态的一个重要指标。

5.多吃补气血的食物

女性每个月的经期都会导致我们气血不足，影响脸色，在每月的经期后吃一些红枣、红糖之类的补血食物，一部分人身体需要也可以每天适量食用，根据自己身体情况安排。气血足了自然脸色也不会暗黄。

6.坚持护肤

坚持护肤，多用补水保湿锁水效果好的天然产品，人，每一天都在衰老，这是自然规律，坚持护肤，就是要补充皮肤每一天所流失的营养和水分，保持皮肤的年轻态

7.保持充足的睡眠

对于保养皮肤来说，睡眠是最有效的方式了，如果你睡不好，极容易从难道脸色上看出来，还容易出现黑眼圈等情况，所以要保持充足的睡眠，不熬夜。

好的皮肤状态是一点一点靠自己养出来的，如果皮肤暗黄的女生，可以先从最基础的入手，尝试用上面的办法，坚持下来皮肤会带给你想不到的惊喜。

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