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高温“熄火”好心情“着火”！这才是属于我们的秋天啊！

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想必最近你也感受到了，那股夏天的热浪终于渐渐退去，像个脾气暴躁的小孩，终于能安静下来，让我们喘口气！以前那天气，外面一迈步就像进了蒸锅，连个正常的呼吸都感觉费劲，可你看，现在哈，窗外的风轻轻吹来，带着一丝秋的气息让人忍不住想大声呼喊：“凉快了！好幸福！”

这空气里的清新气息

，不只是让人感觉神清气爽，还让我们的生活方式悄然发生了变化，特别是每一天的早餐，简直是“升级换代”了！现在，关于早餐，我真的想和你分享一下这不一样的体验

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高温退场身体“重启”

别说，夏天那段日子真是让人觉得精神不振，尤其是晚上，非得在空调下待上一整天，才能把那种疲惫稍稍压下去，想睡个美觉简直是奢望，有时候在床上翻来覆去，辗转难眠，早上就像被“拖拉机”压过似的，整个人都是软的，但现在，这种情况已经变得遥远了

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我发现

，身体状态愈加良好之后，生活的细节也变得丰富，以前连喝水都觉得麻烦，现在不仅勤喝水，更愿意去尝试不同的天然饮品，像是自制的水果饮，清爽又健康，就这点，我挺推荐大家试试，加点柠檬、薄荷，既好看又好喝，光是看着都觉得赏心悦目心情自然也跟着明亮起来！

食欲回归早餐也“升级换代”

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说到早餐，原先那种单调的生活方式真的是让人失望透顶，夏天一来，饮食习惯就像按下了“快进”键，几乎每天都是面包、牛奶，连碗粥的勇气都没有，可现在，炎热过去，似乎整个厨房都活过来了，各种新鲜食材纷纷登上了大舞台

新鲜的水果蔬菜一个个都笑嘻嘻地在我眼前摆开阵势，像是期待被我发掘出它们的无限可能，吃早饭的这件小事，变得超级有趣，我开始尝试用季节性的食物来搭配早餐，比如说，切几片香甜的苹果，配上温暖的燕麦粥，既营养又让味蕾感到满足；还有南瓜、红薯，蒸了后切块，不仅颜色特别好看而且每一口都满满都是秋天的味道！

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别人都说“吃饭要吃得丰盛”，这话一点不假，吃在嘴里是实在的，但是心里想的那份满足感更是无价的，早上坐在餐桌前，看到碗里色香味俱全的早餐，整个人都觉得力量满满，心情也特别愉悦，更重要的是，这种好感能持续一整天，坐在桌子前，不免想起那些和家人围坐一起吃早餐的温馨场景，家的味道、温暖，也进入了我的心中

秋高气爽心情也跟着“明媚”起来

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说到心情嘛，前阵子的焦虑和烦闷真是随高温一起蒸发了！你想，走在大街上，前面没有那股像火焰一样袭来的暑气，反而是微风拂面、满街的风景，心情自然好得不得了，不信你试试，出门的时候，露出微笑，迎接这崭新的秋天真的是充满正能量的！

我和朋友约了一个周末的小活动，去山上走走，秋天的风景实在是太美了！那满树黄叶，如金子般闪闪发光，让我想到了小时候在学校操场上捡落叶的快乐，一路嗨聊，发掘着身边的小美好，感觉心里特别满足

抓住秋天的尾巴享受生活！

说到这里，心里感觉美滋滋的，我时常想着，秋天这段宝贵的时光不能浪费掉，趁着天气刚好，赶快行动起来吧！可以约上朋友去爬爬山、野外露营，或者推荐一些非常适合秋舒适的活动，比如体验秋游、骑行，甚至学习一些新技能，像香料烘焙、小手工，这些都可以让我们的秋天活得更加精彩

在这个季节里

，也许你可以带着家里的孩子去附近的田野里，感受丰收的气息，给他们培养生活的热爱与责任感，还有和老伴一起办个小聚会，把身边的朋友都叫上，一起分享生活中的点滴欢笑，那感觉真的是快意无比

临近尾声，天气渐渐变凉，记得适时加衣，照顾好自己和身边的人，无论日子再怎么忙碌，都别忘了保持那份热情，去迎接属于我们的美好秋天！我们一同搭乘这美丽秋风，奔向每一个充满希望的日子，笑着迎接生活的每一个瞬间

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