经过 CBA 几天体测，篮协副主席宫鲁鸣说了 4 句掏心窝子的话： 1.标准不高，别找借口： 宫鲁鸣说，这次体测的标准其实不高，都是最基础的项目。目的就是为了让各个俱乐部重视训练。竞技体育没有捷径，必须全力以赴、吃苦耐劳。听听，这话说得多实在！球员们不能因为一点小小的挑战就找各种借口推脱。体测的标准是为了检验球员们的基本身体素质和竞技状态，只有通过扎实的训练，不断提升自己的能力，才能在赛场上有出色的表现。这不仅是对自己职业生涯的负责，更是对广大球迷的尊重。篮球作为一项充满激情和竞争的运动，容不得半点懈怠，每一位球员都应该以更高的标准要求自己，而不是在面对看似不高的体测标准时还抱怨连连。 2.体能是基础，技术是关键： 宫鲁鸣强调，体能是篮球运动的基础，没有良好的体能，再好的技术也难以发挥。在激烈的比赛中，球员需要有足够的耐力和爆发力来应对各种情况。同时，技术的磨练也不能放松，只有将体能与技术完美结合，才能成为一名优秀的篮球运动员。对于球员来说，日常的训练中不能只注重技术的练习而忽视了体能的提升。体能的储备需要长期的坚持和努力，通过科学的训练方法，不断提高自己的耐力、速度和力量。而技术的提升则需要不断地钻研和实践，从基本的运球、传球到高难度的投篮、突破，都要精益求精。只有两者兼备，才能在比赛中脱颖而出。 3.团队协作，共同进步： 宫鲁鸣指出，篮球是一项团队运动，团队协作至关重要。每个球员都要明确自己在团队中的角色和责任，相互配合，共同进步。在比赛中，不能只想着个人表现，而要以团队的胜利为目标。一支优秀的篮球队需要有良好的化学反应，球员之间要相互信任、相互支持。通过默契的配合，打出精彩的团队篮球。在训练中，也要注重团队协作的培养，加强沟通和交流，提高团队的凝聚力。只有当整个团队齐心协力时，才能在赛场上战胜强大的对手。 4.严格要求，自我约束： 宫鲁鸣最后说道，球员们要对自己严格要求，要有自我约束的意识。在生活中，要保持良好的作息和饮食习惯，远离不良嗜好。在训练和比赛中，要遵守纪律，服从教练的安排。严格要求自己是成为优秀运动员的必备品质。良好的生活习惯可以保证球员的身体状态和竞技水平，而自我约束则能让球员在面对各种诱惑时保持清醒的头脑。遵守纪律和服从安排是团队和谐运转的基础，只有每一位球员都做到严格要求自己，整个球队才能朝着正确的方向前进。 宫鲁鸣的这四句话，为 CBA 的发展指明了方向，也给每一位篮球运动员敲响了警钟。只有不断努力，提高自己的综合素质，才能在篮球场上绽放光彩。