夏季到了最近上火的人也是越来越多，那么今天郭医生就教你一招如何在夏季去清热泻火除湿热。

说到清热我们可以想到一种食物，它不但好吃在清热方面也有不错的效果。它就是绿豆，在天气炎热的夏季来一碗绿豆汤可以清热解毒、利水消暑。想如果你有喉咙肿痛、口腔溃疡的这些情况就说明体内的热毒过盛，就可以多熬制一些绿豆汤。如果脾胃虚寒的患者，可以加一些陈皮来中和一些绿豆的寒性，还可以同时去健脾化痰。

然后我们再来说一下除湿热，像有些人在晚上经常吃一些烧烤小龙虾之类的东西，就导致身体上火非常的严重，再加上身体里的湿气，二者相遇就变为的湿热，让人很是头疼。所以这时候我们就可以用到栀子泡水喝，栀子有着清理三焦湿热的功效，还可以清热凉血除湿气。如果你有口干口苦、食欲不振、身体出油严重就可以用栀子来调理湿热。

有些人在夏季会表现的出汗很多，如果不停的出汗就会特别的伤阴。而这个时候就可以用乌梅来煮水，乌梅有着生津止渴的作用，可以及时的补充体内的津液不让伤到阴。

以上呢就是今天的所有的内容了，我是郭医生我们下期再见！