众所周知，年仅17岁的全红婵在本届巴黎奥运会上再创佳绩，目前一个人就拿了2块金牌。在10米跳台的比赛中，全红婵有一跳得到了满分，所有裁判都是给了10分的满分。她也是全场比赛中唯一一个获得单跳满分的选手。全红婵最终实现了10米跳台项目的卫冕。全红婵真是太牛了，她在比赛中屡屡上演水花消失术也是看呆了不少国外的观众，毕竟国外的观众看得比较少这样的场面，他们可能都不太敢相信自己的眼睛。

当然全红婵之所以比赛那么厉害，离不开日复一日的苦练。而近日一组全红婵训练的视频在国外被疯传并被狂赞。

视频一开始是全红婵展现原地起跳的能力，可以看到全红婵跳到了一个很高的台子上，这个台子差不多跟全红婵一样高了，但是全红婵轻松拿捏。然后是全红婵在比赛开始前在泳池边练习的视频，可以看到全红婵原地起跳钻入水中，上演水花消失术，简直太厉害了。然后是全红婵双手挂在高处，然后双脚重返往上抬的动作，这个动作既考验手的力量，也考验腰的力量和腿的力量，可以看到这样的训练还是很艰苦的。接着全红婵在跳台上练习的动作。再过来是全红婵在一个器材上做跳台翻滚的练习动作，可以看到那个器材翻转速度超快，而全红婵还要在翻滚的时候看清楚教练手中拿的是什么字母，这项考验真是无敌了，普通人转几圈估计都要吐了吧？哪还能看清楚教练拿的字母是什么。最后展示了全红婵比赛中的完美一跳，艰苦的训练为的就是最后那华丽的一跳。

这个视频在国外疯传，在INS上火爆了，据悉点赞量达到了45万，而且这个数量还在不断上升之中。

对此也是引发网友热议，网友1表示：她的比赛动作已经被国际泳联当作了教科书，接下来估计会把她的训练动作当作教科书了。相当于举重界的军神！

网友2表示：这弹跳太好了吧。

网友3表示：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

网友4表示：这些都是教科书式的画面，国外选手肯定会拿去认真研究的。