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在生活中，我们常常会受到各种干扰和伤害。而这些干扰和伤害，往往源于我们自己的太在意和想不开。如果我们能学会平和地看待事物，不纠结于过去，那么就没有人能够打扰到我们。这就是所谓的“你若平和，无人可恨，你若不究，无人能扰”。

当我们过于在意某件事情时，它就会成为我们心中的负担，让我们无法轻松前行。而当我们想不开时，就会陷入无尽的烦恼和痛苦之中。然而，这些都只是我们内心的执念在作祟。

其实，很多事情并没有我们想象中那么重要。我们要学会放下心中的执念，用平和的心态去面对生活中的一切。只有这样，我们才能真正地享受生活，感受到内心的宁静与喜悦。

同时，我们也要学会不追究过去的错误和伤害。过去的已经过去，我们无法改变，何必让它成为我们心灵的包袱呢？放下过去，才能更好地迎接未来。

最后，让我们都拥有一颗平和的心，不被外界所干扰，不被自己的执念所伤害。相信自己，相信生活，一切都会变得更加美好。