1、红牛

这是个来自泰国的牌子。进到中国市场后很快就火了。一罐 250 毫升的红牛里，咖啡因大概有 80 毫克，牛磺酸有 1000 毫克，还有一些维生素 B 啥的。咖啡因能刺激大脑，让人更精神；牛磺酸能让人更有劲儿。喝起来有点酸甜，还有点小刺激，气泡也挺适中。累了、困了或者需要集中注意力的时候喝它，能很快提神醒脑、补充能量。上班的人、开车的司机还有运动员都挺爱喝。在全球功能饮料里很厉害，在中国一年能卖好几十亿呢。市场占有率大概 30%，到处都能买到。不过红牛里咖啡因和糖比较多，喝多了可能会睡不着、心里慌、心跳快、肚子不舒服或者血糖高。有心脏病、失眠这些毛病的人得小心喝。要是一天喝超过两罐，有的人可能就更容易心跳快了，概率会增加 20%。而且喝多了对牙也不好，因为糖多。

2、东鹏特饮

国内的牌子，越来越受大家喜欢。一瓶 500 毫升的东鹏特饮里，咖啡因大概有 50 毫克，牛磺酸有 1200 毫克，也有维生素 B。这些东西一起作用，能提神醒脑、补充体力。味道有点甜，还有点刺激。有各种包装，小罐的方便带着，大瓶的适合在家里喝。工作累、学习压力大或者运动完了喝它挺好。在国内市场卖得越来越多，这几年销售额一年比一年高，现在一年能卖好几十亿。市场占有率大概 20%。不光在超市这些地方能买到，网上也能买。但是经常喝可能会睡不好、心脏不舒服、血糖不稳定。睡觉前喝可能就更难睡着了，有的人连续一周每天喝一瓶，睡眠质量可能会下降 30%。有心脏病或者血糖有问题的人得注意喝的量。而且喝多了可能会伤肠胃，引起消化不良啥的。

3、乐虎

也是国内的牌子。一罐 380 毫升的乐虎里，咖啡因大概有 60 毫克，牛磺酸有 800 毫克。一起作用能让人提神醒脑、抗疲劳。喝起来比较清爽，刺激感也有点强。运动完了或者需要精神的时候喝它很合适。不管是在健身房锻炼的人，还是工作学习的时候需要集中注意力的人，乐虎都能给他们提供能量。在市场上有不少人买，尤其年轻人和运动的人喜欢。一年能卖好几亿。通过做广告啥的，越来越多人知道这个牌子了。但是喝多了可能会睡不好、心脏不舒服、消化不良，还可能会胖。饮料里的添加剂啥的可能会刺激肠胃，让人不舒服。要是一天喝超过两罐，有的人肠胃不舒服的概率会增加 15%。而且里面糖和卡路里也不少，喝多了容易胖。

4、佳得乐

美国的牌子，在国内也有很多人喝。主要是能补充水分、矿物质和能量，里面有点糖和电解质。电解质的种类和量都是配好的，运动完了出汗多，喝它能很快补充水分和电解质，让人不那么累，身体状态更好。味道很清爽，有柠檬味、西柚味啥的。不同口味能满足不同人的喜好。在全球运动饮料里卖得很好，在中国也有一定市场，一年能卖好几十亿。靠专业的形象和不错的质量，在运动饮料里很有地位。但是喝多了可能会胖、伤牙、对心脏不好、骨头也可能出问题。要是长期大量喝，胖的概率可能会增加 10%。而且糖多对牙也不好，喝完得注意刷牙。

5、宝矿力水特

来自日本。里面有很多电解质，像钠、钾、镁啥的。这些电解质的量和比例都是设计好的，运动完了或者出汗多的时候喝，能很快补充水分和电解质，让人恢复体力和精神。味道有点甜但不腻，喝起来很清爽，解渴效果好。不管是夏天在外面运动，还是在健身房高强度训练，喝它都能及时补充水分和电解质。在国内有一定名气和买的人，在运动饮料里也有点竞争力，一年能卖好几亿。通过做广告和创新，让更多人知道了这个牌子。正常喝一般没啥副作用，但是喝多了可能会因为糖和电解质太多给身体带来负担。要是一天喝超过两瓶，有的人可能会电解质紊乱，概率会增加 5%。所以喝的时候得注意别喝太多。

6、外星人能量饮料

这是元气森林和德国的公司合作出的牌子。里面有一些能提供能量的成分，具体是啥没公开。但是配方是科学设计的，能让人提神醒脑、有劲儿。味道很独特，有马黛茶味、西柚味这些新奇的口味。年轻人很喜欢这种特别的味道。适合熬夜工作、学习或者开长途车的时候喝。刚出来不久，但是卖得越来越多，现在一年能卖好几亿。通过创新和做广告，让更多人知道了这个牌子。和其他功能饮料一样，喝多了可能会睡不好、心脏不舒服。要是一天喝超过两瓶，有的人失眠的概率会增加 10%。所以喝的时候得注意量。

7、力保健

来自日本。里面有一些对身体好的成分，具体是啥也没公开。但是配方是科学研究过的，能补充能量、提神醒脑，还能让人身体状态好。味道比较温和，不刺激。适合身体累、没精神或者想提高免疫力的时候喝。在市场上有一些人买，一年能卖好几亿。通过创新和做广告，也让更多人知道了这个牌子。喝多了可能会有点不舒服，但不明显。要是喝太多，有的人可能会有点小毛病，概率会增加 5%。所以喝的时候也得注意别喝太多。