注意力不集中是儿童时期常见的现象，可能对儿童的学习、生活和社交产生负面影响。

1、行为疗法：

根据学习理论或条件反射理论或技术，来矫正和消除患者已建立的异常条件反射行为，或通过对个体进行反复的训练，建立新的条件反射行为，以改变或矫正不良行为的一种心理治疗方法。

对患者注意力不集中、分心等注意力障碍的行为予以批评或惩罚，并及时纠正，当纠正后，可给予相应的奖励。

2、认知行为疗法：

通过改变自己错误的认知，来纠正自己不恰当或错误的行为。

学习并认识到注意力障碍给自己或他人带来的负面影响，从努力纠正或克制自己注意力不集中、粗心等行为，慢慢转变为注意力集中、认真细心等行为。调整患者的行为方式，从而达到改善疾病的效果，可以对患者的注意力障碍进行改善，比如放松训练、行为激发训练、系统脱敏疗法等。

3、家庭治疗：

通常家庭原因如家庭破裂、童年与父母分离、受虐待、父母性格不良等因素，也会诱发注意力障碍的发生，因此可以通过家庭治疗的方式来缓解或治愈患者的症状。

父母及时解决不良的家庭问题，尽量避免这些问题影响患者，或与患者产生矛盾，也可以通过正强化和负强化的方式消除不良行为，培养良好行为。

4、注意力训练：

可能是遗传因素、环境因素等原因引起的，出现注意力不集中、活动过度等症状。

通过注意力训练的方式进行改善，比如做手工、阅读课文等。

5、运动训练：

出现的持续时间超过6个月的注意力不集中或注意力持续时间缩短。

通过运动治疗的方式，比如跑步、打球、做瑜伽等，可以增强自身的免疫能力，也可以改善注意力不集中的情况。

6、社交训练：

鼓励孩子参加集体活动，与同龄人建立良好的友谊。

通过与他人的互动，孩子可以学会尊重他人、理解他人需求，提高自己的社交技能。

7、心理治疗：

通过与医生谈话、交流等方式，了解注意障碍的原因，并采取针对性的措施进行改善。

8、情绪管理训练：

教会孩子认识和表达自己的情绪，引导他们学会调节情绪。家长可以通过倾听孩子的想法和感受、给予关爱和支持，帮助孩子建立自信心和安全感。

建议患者出现不适症状时及时就医治疗，以免延误病情。