今天分享药王孙思邈留下的一个祛湿化痰经典名方——温胆汤。

痰湿生百病，这年头十人九痰湿，还有一个在路上。

在中医里，痰和湿是两个不同的概念。湿，你可以想象成身体里多了些水，这些水没法被身体正常代谢掉。而痰呢，就是这些水在身体里待久了，被身体的热量慢慢“熬”出来的。

简单来说，就是身体里先有水湿，时间久了，这些水湿就变成了痰。

中医意义上的“痰”，并不是单单指日常所说的产生于肺部、通过咳嗽可以排出体外这种有形之痰，也可以是无形之痰。

中医所指的“痰”，更多的是指由于水液代谢障碍而产生的、具有秽浊、黏滞、稠厚特性的病理产物。这些痰属于体内堆积的废物，会对身体造成危害。

痰湿体质的人面临着许多健康风险，例如高血压、高血糖、高血脂和高尿酸等问题往往容易在痰湿体质的人身上出现。

此外，痰湿体质的人也更容易患上甲状腺结节、乳腺结节和子宫肿瘤等疾病。

因此，对于痰湿体质的人来说，千万不要掉以轻心。及时采取措施祛湿化痰，保持身体的健康状态至关重要。

祛湿化痰最著名最常用的就是温胆汤，茯苓、半夏，枳实，炙甘草，陈皮，竹茹，煎煮时加入生姜、大枣。

这个方子中的君药是半夏，半夏具有燥湿化痰、和胃止呕的作用，就像身体的清洁工，专门清理身体里那些粘稠的痰和湿气，对于痰湿内阻引起的恶心、呕吐、胸闷等症状有良好的治疗效果。

枳实、竹茹是臣药，所谓不破不立，枳实能破气散结、消肿止痛，对于因痰湿凝结导致的结节和囊肿有良好的效果，它就像个敢死队队长，冲锋陷阵，一马当先。它的任务就是把那些堵住胆胃的气给打通，帮助我们打破原有的“气郁痰阻”状态。

竹茹性寒，能清热化痰、宽胸散结，对那些痰热互结成的结节很有帮助。它的清凉作用能帮我们赶走因为痰湿郁积而产生的热气，让身体感觉更清爽。

陈皮和生姜在方子中扮演佐药的角色。

陈皮能理气调中、燥湿化痰，对那些因为气滞痰湿引发的结节很有帮助。它能帮我们疏通气机，减少痰湿的堆积。

生姜性温，能温中散寒、止呕，对那些因为痰湿堵住了胃口、恶心想吐的人很有帮助。它的温暖作用能帮我们赶走体内的寒湿，让身体感觉更舒适。

甘草在方中是“和事佬”的位置，是使药，它能调和诸药、缓急止痛，作为使药，它能让药效发挥得更好，同时还有解毒的功能，能帮我们缓解结节带来的不适。

当然啦，除了这些主要的药材，还有一些辅助的药材，比如茯苓和大枣。

茯苓能健脾利湿、宁心安神，对那些因为痰湿堵住了脾胃、湿气重的人很有帮助。

大枣则能补中益气、养血安神，对那些因为痰湿结节引发的气血不足、睡眠不好的人很有帮助。

这碗汤虽然看起来简单，但却是孙思邈留给我们的一份珍贵遗产，方子里的药材都是咱们平时生活中经常见到的，价格也非常亲民。

温胆汤就像是一只多才多艺的“身体护卫队”，他们一起努力，帮身体清理垃圾，打通瘀堵，调整身体状态，让人更加健康舒适。

但因为痰湿重的人往往脾虚，吸收不好，而脚底的穴位多，泡脚可以让药物更好地被吸收，所以泡脚的效果比吃药还要好。