宗筋的尺寸是天生注定、没法更改的吗？”这是我在坐诊中，最常听见的一句话。

想听听我的回答吗？——是也不是。

宗筋发育本就是受先天基因控制的，后天进补自然是起不到什么用。但上天是公平的，每个人的分配差距都不会太大，最起码正常的生理活动是够用的。

但如果自身属于是病理性的变化（如手瘾过度、肝郁脾虚等，都会影响宗筋的状态），则是可以通过后天的调理来恢复。

因为人的海绵体与动物不同，没有专门的骨头来定型，其充盈坚挺的关键，全落在阳、精、气血这几个方面。

中医上讲，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血也同源，因此追其根源，我们需要补肝肾，此外这只是身体内部的一个问题。

但导致宗筋疲软不坚，萎缩，还有一个原因，就是湿热环境，《黄帝内经》中讲“湿热不除，大筋软短，小筋驰长”就是说这湿热会阻滞气血畅达，从而使气血无法充盈宗筋，就会显得短小，疲软，还有湿热，就相当于是把宗筋长时间的泡在水里，时间长了，就会导致宗筋松弛，没有韧性。

案例分析：

头条粉丝：“元气熊猫***”，45岁，主诉：宗筋状态愈来愈差，逐渐变得短而弱，疲软难起，精关不固，全无持久可言。

同时呢，还伴有腰膝酸软，皮肤油腻、四肢困重、神疲乏力、急躁焦虑，食欲不振，反酸嗳气等问题。观其舌脉象发现：舌体胖大，苔黄厚，脉沉弱。

于是开方：当归，泽泻，巴戟天，薏苡仁，香附，陈皮，薏苡仁，杜仲，覆盆子

杜仲补肝肾，益精，强腰骨；巴戟天，强阴益精。两者合用，增强其补肝肾的效果，可调理阳萎不举，腰膝酸软，实力不强

香附疏肝解郁，理气宽中，可解决忧虑和焦虑导致的肝气郁结。陈皮理气和中，燥湿化痰，可解决湿浊困脾导致的腹胀，食欲不振，反酸嗳气。

当归补血活血；泽泻利水渗湿，祛除湿热；薏苡仁利水渗湿，清热解毒，祛除体内湿气。覆盆子，缩尿固精。整个方子补肝肾，疏肝郁，还清热利湿。

患者服用2个疗程后，不适症状消失，宗筋更硬，更长，时间也长了。