今天实在懒得出去，改变个方式，在小区里跑。小区一圈大概600米左右，路面平坦。早六点除了两三个晨练的老人和打扫卫生的物业
8月14日，晴，25度，跑步十公里打卡。又是个好天气，蓝天白云，阳光不燥，有风拂面，非常适合跑步，引水渠本就不宽的路面上
8月13日，晴，27度，跑休。入秋后的北京，蓝天终于再现，一扫往日阴郁，心情也跟着灿烂起来！周末通常不跑步，以休息娱乐为
01 英雄相惜晚唐末年，原有社会秩序在黄巢起义的沉重打击下坍塌瓦解，来自社会底层的英雄豪杰得以掀翻既得利益集团，华丽转身
8月11日，阴，26度，跑步十公里打卡！又是个桑拿天！刚出门时，阴沉的天空显现出一种浑黄，如同沙尘暴来之前的颜色，空气中
8月10日，阴，26度，跑步10公里打卡。入秋这几天，北京就没有晴过，一直阴着天，气候闷热而潮湿，这才想起伏天还没出，想
8月9日，多云，26度，跑休。昨天立秋，标志着夏季的结束。回顾今夏，从5月6日立夏起，经历了春夏之交的美丽，春风拂面，百
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