爱美之心人皆有之，追求美丽是一件自然而然的事，是每个人的权利，而且没有哪个女人不想永远保持年轻，美一点自己能够更加自信，让自己变得更好。

生活中让自己越来越美，不妨从以下几个习惯做起，提升颜值和气质感，像女明星们一样，不知不觉完成自我蜕变，一起来看看吧。

1.多喝水

女人是水做的，多喝白开水，可以让女生的皮肤更滋润，可以给身体更好的排毒，而且不仅是女人要喝水，大家都应该多喝水，多喝水有益健康。

2.出门做好防晒

紫外线不仅会导致肌肤晒黑，还能破坏肌肤的胶原蛋白，使皮肤失去弹性和光泽，导致皱纹、暗沉，所以出门前一定要做好防晒，每天涂防晒霜，可以预防肌肤晒黑和抗衰老。

3.坚持护肤

保湿是肌肤护理的关键步骤之一，肌肤长时间缺水会使皮肤变得干燥、有细纹、暗沉等，要选择保湿效果好的产品，并且随时补水，帮助肌肤维持适当的水油平衡。

4.坚持眼部护理

随着年龄的增长，脸上的胶原蛋白会逐渐消失，眼部肌肤是脸部最娇嫩的部位，比其他部位更容易出现细纹、黑眼圈、眼袋等问题。一旦眼部皮肤出现了问题，那么整个人看起来真的很显老。

5.均衡饮食

人体需要各种营养素来维持健康，食用富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物能够使皮肤更加健康、美丽，例如蔬菜、水果、全麦食物、海鲜等，都是非常好的选择。

6.坚持早睡早起

睡眠是恢复和修复身体的重要时期，晚上11点前入睡可以确保你获得足够的睡眠时间，充足的睡眠不仅可以消除疲劳，还能帮助皮肤恢复弹性和光泽，减少黑眼圈的出现，让眼周皮肤看起来更年轻。

7.适当运动

运动不仅能让身体保持健康、增加身体抵抗力，保持好身材，还能放松心情、改善睡眠，让你有内而外地透出好气色。

美貌和任何一项能力都一样，是需要我们日积月累的，如果想要变美就要有把生活中点点滴滴的习惯坚持下去的毅力～

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