花开花落，云卷云舒，不知不觉中已经进入了冬季，在寒冷的天气，我们的皮肤也随之发生了变化，表皮从容易出油湿润变得干爽很多，甚至可以说有些许干燥感。

所以，对肌肤护理的保养工作，任何季节都不能够懈怠，如果不注重肌肤护理，就会出现各种的皮肤问题，接下来我们一起来了解下冬季护肤哪些不可忽视的小技巧吧?

1.正确清洁皮肤

冬季可使用温水清洗皮肤，但需注意水温不宜过高，且要使用温和型洁面产品，洗澡以一周一到两次为宜，水温不宜过高，每次时间不要过长，应减少使用沐浴露或香皂等清洁用品，以免引起肌肤干燥敏感。

2.需要做防晒

冬季阳光照射减弱，强度明显降低，大家很容易忽视防晒护肤，实际情况是，冬季虽然可见光减弱，但是造成皮肤变黑变老的UV光依然存在，而UV光非肉眼可见。

3.保暖

冬天的风吹得越冷，天气就越干燥，所以建议朋友们多注意保暖，保暖可以保持血液循环，使皮肤保持弹性，所以在寒冷的天气里一定要戴上围巾、帽子、手套等等。

4.水分要补起来

冬天是最干燥的季节，倘若少水，就会对我们的皮肤导致损害，比如常见的皮肤发冽，嘴唇掉皮等症状，因而冬季保湿补水也十分重要，除了饮用水以外，也建议大家多吃些水分比较高的水果，有益皮肤和身体健康。

5.清淡饮食

很多人在冬天都有因饮食引起的皮肤问题，比如粉刺或者粉刺等，因为火锅是主流难免要去吃，吃辣高热量高脂肪等都会影响皮肤，因此，建议饮食清淡，多吃补气补血的食物，如鸡汤、枸杞、猪肝等。

6.保证睡眠时间

冬季夜晚熬夜易导致皮肤干燥粗糙，出现多种肌肤问题，故需注意保证足够睡眠时间，晚上十点之前尽可能睡觉，这样有助于肌肤细胞保持活力。

7.多运动排汗

运动应该是身体保养中很重要的一环了，和护肤也是有关联的，大家在运动时都会出汗，其实就等于是在给皮肤排毒了，所以冬季虽然冷了点，但大家还是要多运动排汗排毒素才行，不能因为天冷就几乎不出门，这样运动量减少，不管是对皮肤还是对身体都是无益的。

其实冬天肌肤保养的技巧一般都在几种以上，大多数人都很希望冬天不会出现干燥肌肤，希望拥有白皙水嫩的肌肤，假如那要的话，可以多用以上的方法来尝试做。

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