“中医认为阳气就是人的命根，阳不足则百病生”我们的古人把体内的阳气是比作太阳的，人的身体就像天空，当天空有了太阳，黑暗以及寒冷才能被驱散，这样万物才能接受到阳光健康成长；而人体的阳气也是一样的重要，只有阳气足才能去驱赶体内的其他邪气，才能温暖，而男性属阳，需要阳气就多；那女性属阴，需要有阳气平衡阴气，要不然阴气就会过于旺盛，也就是发生疾病

那阳气不足，往往会引起手脚冰凉，因为没有火去温煦身体；还有就是会出现浑身无力，阳气不足，脸色发白；长期怕风怕冷，穿的衣服也比别人多，这也是阳气虚化生的热量不够，抵御外寒的能力也就会差，所以出现；还有则会过敏性鼻炎，也同样是阳气不足，防御作用太差，寒邪入侵于表所导致；

除了上面这几种表现，还可能胃寒、胃痛、 腹泻或者夜尿多，睡眠不好等等问题也要考虑是否阳气不足

所以，想要健康长寿就要扶阳固阳，因为随着年纪的增长，阳气会逐渐减少，那这个时候不进补，等到五六十岁身体非常的难受，今天李医生分享2个经典补阳方

首先是由当归、川穹、牛膝、桂枝、干姜、人参组成，能够温补一身阳气的根本，它就是【救生汤】

方中的干姜、桂枝、人参，干姜能够温中散寒，回阳通脉，能够健运脾阳，脾阳足，脾气好吃的东西能够运化，这样气血会产生比较多，给身体提供能量；桂枝，温经通脉，助阳化气，让气血运行的更加顺畅，把寒湿驱除体外；人参大补元气又能补脾益肺，体内的气自然不会虚了

川穹，被称为“血中气药”，也就既能够行气活血，又能祛风解表，对于气滞血瘀引起的疼痛效果特别好；牛膝，在补肝肾、强筋骨时候，自然缓解腰腿无力，酸痛等；当归补血，血足才能供应身体需求！

其次也可以参考桂附地黄丸，既能够补阳又能补阴，因为善补阳者，必于阴中求阳，让我们体内的阳能得阴助从而化生无穷，温而不燥，滋而不腻，肾阳又是一身阳气之本，所以从肾补阳自然是没有错的。如果你平时夜尿比较频繁，双腿发凉肺，阳萎等可以参考

药物只是一个方面，还有就是要多晒背，多吃一些补阳的食物，平时也要多运动，今天的分析就到这里，我们下期见！