网上有一种言论。

说赚大钱和赚小钱付出的是一样的，所以应该赚大钱。

关于赚钱的逻辑我就不说了。

因为没赚过什么大钱，咱也不知道多少是大钱。

今天想说的是，做事的逻辑，是突破自己的逻辑。

PART 01

基本认知

我有一个基本的认知：

想要得到与当下不同的结果，就要做与之前不同的事。

举个例子，我的标准体重是120斤，但我现在是150斤。

那我要改变当下这个结果要怎么做呢？

答案是，改变之前只吃不动的生活习惯。

关于赚钱也是这个逻辑。

当下没有钱，一定是之前做的某些事不对，所以才没拿到想要的预期结果。

比如，我明明下班可以去送外卖，一天多赚五十块。

结果我这部分时间用来刷抖音了，所以没有钱。

两个例子说的都是一个道理。

先改变过程，才能改变结果。

所以真正难的并不是方法、技巧。

而是克制本能。

当然，网上也有人把这种克制叫做自律。

但我更喜欢用掌控自我来称呼这种属性。

我在《樊登学跑步：只能跑三分钟到挑战半马只用三个月》（点击链接）文章讲过这点。

与其说我们拿不到想要的结果，不如说我们无法战胜本能。

所以今天我要讲的是战胜本能的小方法。

PART 02

小步子原理的力量

不知道你有没有琢磨过，游戏为什么这么吸引人。

那是因为游戏在一分钟、半分钟之间就能让你得到一个确定性的收获。

不断循环往复，最终导致人的沉迷。

战胜本能这件事是有迹可循的。

用游戏的方法设计好路径就行了。

还是上面说的少吃多运动。

我做不到一下子少吃一顿饭，所以我每次少吃一口总可以吧？

一顿饭少一口，一天下来就是三分之一拳头大小的饭菜。

我做不到运动，每天走路十分钟总可以吧？

这两点加起来，每天瘦个二两。

结果不就有了嘛。

我做不到每天下班就去送外卖，那我下班以后送两单，赚十块钱总行吧？

赚到十块钱再改成送三单，以此类推。

古希腊斯多亚学派提出过一个“小步子原理”。

简单来说，就是在改变的过程中迈出小小的一步，获得一个小小的成功。

通过不断获得小成功来积累经验的好处，从而为下一步行动提供心理动力。

这个原理的核心在于专注于当下能做的事情，而不是过于关注最终的结果或未来的目标。

在心理学和行为科学中。

这一原理帮助人们通过一步一步的小进展来建立信心和动力。

逐渐培养新的习惯或完成复杂的项目。

我回忆自己一次又一次拿到结果，都是用的这个方案。

2015年我开始学习，养成习惯是从最初的每天起床刷牙听十分钟音频开始的。

到现在听+读的书已经超过一千本了。

2021年我开始记录时间，每天只用五分钟操作一下软件。

我现在回顾近三年来，知道我每天都在干什么。

2023年我开始减肥，从每周减一斤到共计减肥三十斤。

从不会写字到一天写一百字，这一年多下来写了一百多万字了。

2024年我开始跑步，从第一天跑五分钟到第二天跑六分钟以此类推。

现在可以跑半小时气不喘了。

你看我一次又一次战胜自己，靠的就是这种做小事的逻辑。

一件件小事做好了，就做成大事了。

把你一直要做但还没开始的事，分解成最最最简单的行动。

就是战胜自己的秘诀，也是拿到你想要结果的秘诀。

说在最后

所谓小步子原理就是鼓励人们不要去想未来太过巨大的任务。

而应专注于眼前能做的一小步，并把它做好，这样有助于推动改变并实现。

成功的秘密就是把大事变成一件又一件小事。

小到自己随意就能完成。

就像游戏新人打最简单的怪一样，走着走着就能掌控自我了。

当人能掌控自我，就没有什么事是做不成，没有什么结果是拿不到的了。