5月30日下午，常熟市沙家浜镇红石村邀请常熟市中医院治未病科主任张建忠开展中医养生讲座，宣传中医“治未病”理念，引导村民养成健康生活方式，增强中老年人预防疾病意识，本次讲座吸引了50多位村民参加。

张建忠表示，养生就是根据生命的发展规律，利用科学的方法，贯穿于日常生活的细节，进行持之以恒、全方面的调养，而达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的。用通俗易懂的语言，结合幻灯片为现场村民详细介绍，重点从中医养生的情志养生、心理养生、饮食养生、起居养生和运动养生五大内容展开，向村民群众普及中医养生的知识及其重要性，指导大家通过调整饮食、作息、情志等方面，达到预防疾病的目的。讲座结束后，许多村民咨询了健康方面问题，如“夏天到了老年人该注意哪些饮食问题”“高血压患者能做哪些运动锻炼”等，都得到了张建忠的细心解答。

“今天听了张主任的讲解真是受益匪浅，以后我不但要自己注意养生保健，还要让我子女多多学习养生知识，特别是现在年轻人工作压力大、作息不规律，希望全家人身体健康！”听完讲座的村民黄和妹说。

扬子晚报/紫牛新闻记者 张添翼

校对 王菲