新兵入伍季，又一批热血青年将陆续奔赴绿色军营，为帮助新兵尽快适应军营环境。9月18日，南明区人武部邀请贵阳市第四人民医院，从训练伤原因、如何预防等方面，为新兵送上“健康锦囊”。

大多数新兵入伍前没有接受过系统的体能训练，身体素质和训练常识相对较弱。入伍后，面对高强度的军事体育训练，由于防护意识不强，防护措施不到位等因素，容易导致训练伤的发生。课上，医生们结合丰富的医疗实践经验和最新的研究成果，从造成训练伤的原因、训练伤的预防、处理及康复方法等方面进行理论授课，为大家讲解训练伤预防基本知识。

“头部要正、颈部放松、臀部发力、腹部收紧……”课间，医生们结合新训特点规律对训练前热身、训练中防护训练后放松等内容进行讲解示范，帮助新兵们掌握保持核心稳定、提高身体协调性增强肢体力量的科学锻炼方法。课后，新兵们纷纷表示，讲座内容丰富、实用性强，让他们受益匪浅。

“入伍前我是一名在校大学生，由于平时疏于锻炼，稍微运动一下就气喘吁吁。入伍之初，体能训练成了我心中的‘障碍’，我担心自己不能适应部队高强度的训练，更担心自己在训练中受伤。现在听了讲座，我觉得自己之前的担心有些多余。”

南明区人武部领导表示，在新兵训练中，如果组训方法不科学、防护措施不到位，很容易诱发训练伤，影响官兵身心健康。但训练伤是可防可控的，通过平常科学组训和讲座让新兵健康“电量”随时保持“满格”，助力新兵卸下“包袱”轻装上阵，心无旁骛地投入到练兵备战中去。

通讯员 王瑶

贵州日报天眼新闻记者 李中迪

编辑 罗昌

二审 李中迪

三审 胡丽华