这段时间里，你可能会经历情感上的波动，从怀念到自我反思，再到逐渐接受现实。尽管断联带来痛苦，但它也是一个自我成长和重新认识自我的过程，帮助你更好地前行。
来自网友的分享：
我是想开了，每每想起他时我就告诉自己，人家心里没你，你何苦呢？慢慢的，从以前的夜不能寐，到现在的不再期盼，不再奢望，我想时间能冲淡一切，既然忘不掉，就把他藏在心里的某个角落，不再触碰，慢慢的灰尘多了就看不清了……
到今天我们也分开了53天，自最后一条信息后，我们彼此再没有发过任何一条信息，打过一个电话，彼此的朋友圈也设成了三天可见，我也从失眠到现在每天都能正常的睡眠，虽然每天还是会想念他N多遍，我还爱他也是我自己的事，与他无关。我照顾好自己，好好工作，好好生活。
人家不回信息了，再发就没意思说一遍你想他了，又怎么样，何必折磨自己为了面子
我也有过断崖式分手，两个月掉了17公斤，减肥的特效药呀，感谢不理之恩，让我变漂亮年轻，没了感情的牵绊，一心搞钱，这几年怒赚上千个，由一个穷鬼直奔小康，现在除了工作，空余时间去旅个游，不是不在进入爱河，而是标准提高了，宁缺毋滥
永远不要主动去联系那个不爱你的人
我有一个，十年前我努力的追他，每天都在想他在干嘛呀，没有回信息又在做什么呢，把每天都事情都回报一下，后面也没有谁提分手，就这样，过年过节的吃顿饭，有事打个电话也没有隔阂，比情侣远点，比朋友近一点，但是最近听说他又有女朋友了，心里还是有点难受，自己也想得开，没有结果的事，还不如就这样
一个电话后断崖式分开三个月了，今年过年时又在抖音上私聊我，加回微信后，我们又有联系了，但是感觉少了什么一样，感觉回不到最初了～～到3月底又吵架了，把他微信拉黑了，在4月24号收到他一个电话，也知道他常去我的抖音里浏览，现在6月底了没有再收到他任何信息了～～
现在我也正在经历，之前爱对她发脾气，上个月什么都拉黑了，正好又有个同事要追求她，她也天天和她那个同事在一起，一个星期后她又加回来了，但是态度变得冷漠，为了挽回这段感情我卑微过，道歉过，可是她说不会回头了，但是发些暧昧话她也不拒绝，直到前天碰到她和那个追求她的同事一起玩游戏（他们游戏名字已改成情侣名）我也改成她的情侣名她就炸毛了，直接把我游戏拉黑这几天也不说话了，昨天生病她又发信息过来关心，我这次已经下定决心放弃了，不想再那么卑微了。太煎熬了
情绪反扑是很正常的，头一个月是特别难过的。反正我当时难受的不行。但我能忍住不找他，因为谈恋爱期间一直以来都是他主动找我。就让自己忙起来。健健身啊，逛逛街呀。如果实在忍不住的话，你们想拿起手机找他的话，憋住，拿手机去找朋友，哪怕诉诉苦。聊聊你们之间的事情，都不要去找他。然后再想想他以前是怎么对你的。其实忍住到第20天的时候就好了。我每次都会想，如果我跟他在一起，他还是不会改。我也不会忍，在一起还是没有结果。彻底分手只会一次性痛苦，但是如果纠纠缠缠分分合合就会痛苦无数次，那还不如一次性痛苦。
“天大的事，只要顺其自然，也不过如此；再小的事，倘若斤斤计较，总是寝食难安。凡事看开一些，尽人事，听天命。得之我幸，失之我命。”
如果你经历断联，情绪反扑，无法割舍，那痛苦是不可避免的！这时你千万不要纠缠，更不可主动，而应理智分析个中原因，冷静找出分手或和好的利弊，明白所有人都是或短或长的遇见，都是或短或长的过客！把答案交给时间，让时间来评判是否是你的双生火焰！对的人兜兜转转还会回来，而错的人终是过客！当你心态平稳后，若干年后再回眸，你会惊奇发现一切是苍天最好的安排！你远离了垃圾人和事，如同从臭不可闻的便池爬出来，你获得了重生，好运和幸福接踵而至！
情绪反反复复，跟锯子一样在心头来回拉扯，每天都是回忆！我真的很羡慕你能走出来！
今天是决定分开的第一天，中午吃饭时不自觉的流泪，不想吃。 分开是我提出来的，因为不能喜欢，只能这样断了。 希望能快点渡过这样的日子，心情回复到认识之前。
放下吧，不过还得熬着，熬过三天就好了
十四年的感情说断就断了，但每天还是很想他不知道怎么办才好
一年半了还是一直在脑子里盘旋，想释怀，但还得多点时间才能熬出来。
第一你死心吧，他根本没有真爱你，因为不是真爱才能投你所好，讨你欢心，如果是真爱，有个男人多看你两眼他都受不了。第二真爱没套路，不是会不会懂不懂的事，是根本用不出来。第三他若真爱你（一个男人）可能很多少年都走不出来，既便断联，他也想办法关注你.照顾你。第四他主动断联的，大多一种情况，你决定嫁给他3，所以他不想要你，跑了。
经历过的人才懂那种心痛心碎的滋味，祝福你解脱了，做更好的自己，你是最棒哒
断联后不要再去联系了，狠狠的忍住，联系一次就失去一次自尊，他会更看轻你一次。有人已经替代了你！感情中只有第三个人插入，才会有变。
被伤掉一条命，剩下的都是行尸走肉，没办法不恨，也没办法释怀。感觉什么都没意义了
保持积极的心态，迎接崭新的自己和未来。无论发生什么，保持积极的心态都是应对生活和感情变化的关键。当两个人的关系确实无果，此时的你，积极的心态可以帮助你更好地面对这一变化，并从中寻找积极的意义。相信每一次的离别，都是为了更好的相遇。每一段关系的结束，都是新的开始。积极的心态不仅能让你更快地走出困境，还能吸引更多正能量的人和事物进入你的生活。面对未来保持开放和包容的心态，相信自己有能力创造更加美好的生活。迎接未来的每一天，用积极的心态去面对每一个挑战和机会！加油……
半年了，好多了，偶尔还会情绪反扑，再过一段时间，会越来越好，慢慢就放下他了
时间长了也就习惯了，他多伤你几次，你就觉得他不值得你的深情了，去交交朋友，遇到一个更好的，你就释怀了。
