提醒:中秋佳节吃月饼,这四类人群需注意!

益弘评健康 2024-09-18 09:20:34

中秋佳节,月圆人团圆,品尝月饼成了家家户户不可或缺的习俗。在享受这份美味的同时,我们也要关注到,并非所有人都能毫无顾忌地大快朵颐,特别提醒,以下四类人群,吃月饼时更需要格外小心,以免给健康带来不利影响。

1.三高以及心脑血管疾病患者

糖友面对月饼中的高糖成分,尤其需保持高度警惕。月饼,尤其是传统的豆沙、莲蓉等口味,糖分含量较高,过量食用易导致血糖飙升。因此,糖尿病患者应尽量避免或减少月饼的摄入。如果实在难以抵挡诱惑,不妨选择低糖或无糖月饼,并严格控制食用量,同时减少当日主食的摄入,以保持血糖的稳定。

由于月饼的制作过程中往往加入了大量的油脂,这对于高血压、高血脂及心脑血管疾病患者来说,过量摄入油脂会增加血液黏稠度,加重心血管负担,不利于病情控制。因此,这类人群在品尝月饼时,应浅尝辄止,选择低脂或素馅月饼,并相应减少日常饮食中的油脂摄入。

2.儿童、老年人及消化不良人群

月饼虽美味,但其不易消化的特性却给儿童、老年人及消化功能不好的人群带来了不小的负担。月饼中的糯米、豆沙等馅料较为黏腻,容易滞留在胃肠道,引起消化不良或加重原有疾病。因此,这些人群在食用月饼时应适量为宜,避免空腹食用,并配以茶水或清淡饮品,以帮助消化。

3.肝胆疾病患者

胆囊炎、胆结石、胰腺炎患者及肝功能不佳的人群,同样需要警惕月饼中的高油脂成分。月饼中的油脂不仅会加重胆囊和肝脏的负担,还可能诱发或加重相关疾病。因此,这类患者应尽量避免食用月饼,或在医生指导下少量品尝,并选择低脂、清淡口味的月饼。

4.口腔疾病患者

患有龋齿、牙龈肿痛、正在进行正畸治疗或牙齿缺失的人群,在食用月饼时需格外小心。月饼的高糖、高油及黏性特点,容易引发或加重口腔问题。

龋齿患者过量食用月饼且清洁不到位,易导致蛀牙加深;牙龈肿痛者则可能因食物残渣嵌塞而加重病情;正畸治疗中的患者需注意月饼残渣对矫正器的影响,避免引发牙龈发炎和龋齿;牙齿缺失的老年人则应选择易于咀嚼、消化的月饼品种,以免加重消化负担。

结语

中秋佳节,品尝月饼虽为传统习俗,但健康更需我们倍加珍惜。对于上述四类人群而言,适量品尝、科学选择、合理搭配才是享受月饼的正确方式,佳节之际,愿大家都能平平安安、健健康康地度过一个美好的中秋!

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