献血是指从健康人身上提取血液，将其用于治疗疾病或救助生命的行为。献血不仅可以拯救生命，还能带来以下益处。

首先，献血是一项伟大的公益活动。世界卫生组织数据显示，全球每年需要1.7亿个血液制品用于医疗救助。献血者的贡献不仅能够缓解此需求，也是为更多患者提供能力和希望。通过献血，人们可以为社会做出贡献，传递爱心和关爱，同时提高自我道德修养。

其次，献血可以带来健康效益。血液在身体内承担许多重要的功能，如传递氧气，将营养物质输送到组织和细胞，排除二氧化碳等。献血可刺激骨髓细胞不断制造新红细胞，促进新陈代谢，有助于人身体状况的改善。同时，献血可以检查人员的健康状况，如检测出每一笔血液中存在的疾病和病毒，从而促进自身健康的关注。

再次，献血可以帮助降低心理压力。生活中存在诸多的紧张、压力、不安、焦虑等负面情绪。献血可以成为缓解压力的途径，配合体育锻炼、音乐、亲近自然等方式，减少人们的精神疲劳，增强肯定和对生命的信心，提高抵抗压力和疾病的能力。

最后，献血可以带来社交效益。在献血活动中，志愿者可以通过沟通交友，获得智慧和知识的交流，建立新的人际关系，增加社交网络的扩展和升级。活动中时时处处呈现着青年、智慧、爱心等美妙的品质和现象。

总之，献血不仅有助于自身健康，提高身体素质，还有许多其他益处。献血需要充分的了解和认识，必须遵守血液献血规范和法规，维护自身和他人的健康与安全，最终把热爱和希望分享给社会。