随着高考的临近，为缓解考生们的心理压力，我市各高中学校采取多种疏导方法，常态化开展考前心理健康教育工作，帮助考生以积极乐观、健康自信的状态应对高考。

5月27日，记者走进德阳市未成年人心理成长指导中心，心理老师正在通过宣教减压、疏导减压、关爱减压等形式，帮助考生在备考中放松身心，释放压力。

“大多数同学面临的问题主要是学业压力和考试焦虑，对此，我们通过心理团辅、心理讲座、心理活动等方式对同学们进行心理辅导。”德阳市未成年人心理成长指导中心心理教师陈怡心表示，会尽自己最大的努力守护学生的心理健康。

德阳市未成年人心理成长指导中心设在德阳五中，面向全市开放。该中心充分发挥高中心理辅导室和专兼职心理教师的作用，及时为考生和家长提供心理疏导和援助等志愿服务。

“通过一对一的交流方式，我们能及时掌握学生的情绪状态和思想动态，给予他们积极关注、及时引导和支持，帮助他们克服焦虑，调整心态，从而为他们提供更贴心、更个性化的帮助。”德阳五中高三老师邹雨奇说。

在德阳中学的学生心理成长中心，个体咨询室、沙盘室、宣泄室、各类解压玩具一应俱全，学校的专职、兼职心理老师定期开展心理专题讲座，为学生和家长进行考前心理辅导、心理减压训练和高考心理辅导微课等，疏导学生和家长情绪，提供科学备考建议，鼓励学生以轻松、乐观、自信的心态迎接高考。

此外，学校在课余时间还积极开展多种趣味活动，通过团体运动转移学生注意力，有效缓解学生的紧张情绪。

“我们学校为高三学生开展了一系列心理减压活动，旨在帮助他们学会如何面对压力、缓解情绪，以便在高考的考场上稳定发挥，展现出自己的最佳水平。”德阳中学心理教师李佳佳说。（姜强）