2024年2月7日中午，合肥市教育局印发了《合肥市市区2024年初中学业水平体育与健康学科考试实施方案》，合肥2024年体育中考方案终于在家长的期盼中尘埃落定。2024年的合肥体育中考到底怎么考？如何看待合肥市2024年体育中考方案？中考生要做好哪些备考规划？体育备考哪些时间点值得关注？一起来看！

01.合肥市区2024年体育中考到底怎么考

合肥市区2024年体育中考方案，大家可以从四个方面进行把握。

*考试对象

市区2024届初中毕业生和2024年在市区报考普通高中、中等职业学校、五年制高职院校的应、往届初中毕业生均须参加。

*考试时间

原则上4月底前完成。按照往年推算，今年体育中考考试时间预计在4月中下旬举行的可能性比较大。

*考试分值

总分60分：1个必考项目30分，2个选考项目各15分。

*考试项目

体育中考项目总共3项，其中必考项目为长跑(男生1000米，女生800米)。选考项目有两项。从剩余8项(50米跑、坐位体前屈、立定跳远、男生引体向上和女生仰卧起坐、掷实心球、跳绳、篮球运转、足球折线运转)里面选两项。

02.如何看待合肥市2024年体育中考方案

认真研读合肥2024年体育中考方案，你可以发现其有三个显著特点：一是延续了2020年的中考体育考核要求。模式依旧是“1+2”，即1项必考，男生1000米、女生800米必考；2项选考，从剩余8个项目中自由选择2项。因疫情的影响，2020年、2021年和2023年，合肥体育中考为“9选2”。2024年考核内容与方式与2022年和2020年前高度一致，体育中考政策保持连贯性，也更有利于考生提前备考。

二是很好的贯彻了省教育厅要求。安徽省教育厅早在2023年已经进行明确，《安徽省教育厅关于做好2023年初中学业水平体育与健康学科考试等有关事项的通知》中指出：今后将由各市按照 2020年之前的中考体育模式，结合实际自主研究决定中考体育办法，除特殊情况外，省教育厅不再每年印发初中学业水平体育与健康学科考试指导文件。合肥市今年的方案也是贯彻省教育厅的要求。

三是与省内众多兄弟地市同频共振。在合肥之前出台体育中考方案之前，淮南市、阜阳市、宿州市、铜陵市和六安市已经出台了方案。从这五个市来看，都是总分60分，“1+2”模式，即男生1000米、女生800米必考，其他选择2项。合肥市作为省内出台2024年体育中考方案的第6个城市，其与前五个城市基本一致。

03.合肥中考生如何做好备考规划

合肥九年级学生2月25日春季开学报到，2月26日正式上课。对于中考生来说，春季学期开学后，一个半月即将迎来中考体育考试。中考体育考试前，中考生要做好哪些备考规划？体育备考哪些时间节点值得关注？

全力以赴冲刺。合肥市体育中考满分是60分，根据往年的情况，九成考生会拿满分，平均分在57分-58分。在中考竞争激烈的合肥，1分站满一操场，考生要想上一所好高中，每一分都要尽力去争夺。没有一项考试会像体育成绩一样，你平时付出多少，就会积累多少，付出一定和最后优异成绩成正比。所以，考生必胜的心态也很关键。不管基础怎样，都要不断自我激励和自我暗示，通过自己的努力和积累，循序渐进，取得优异成绩。

科学训练很重要。从今天开始，到初三开学上课，19天的寒假，对于每位考生来说都至关重要。但这19天里，考生面临着春节期间、美食多多的诱惑，还有尽管立春，但春寒料峭的考验。体育锻炼要靠毅力、自律和坚持，中考生们除了每天要迈开腿，还要管住嘴，不能暴饮暴食。一个春节体重增加十来斤，跑都跑不动，现已获得的成绩和身体状态也很快会消退。更谈不上提高。

安全训练大于天。体育中考前的一定要想方设法克服和避免受伤、生病。运动前，注意充分活动身体，运动后要注意保暖，及时添加衣服。特别提醒一下平时喜欢参与激烈对抗和极限运动的同学，要增强自我保护的意识，加强自我保护，避免运动中受伤影响体育中考。尤其是在考前一个月，除了正常的体育中考考试科目训练外，其他的高强度对抗性运动尤其篮球和足球等能不参加就不参加了，防止意外受伤。立春后，下一步早晚温差大，要注意保暖，另外要科学饮食，预防病从口入。

最后衷心预祝2024年合肥中考生用汗水浇灌青春，用拼搏去夺得好成绩！