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“你这脸色怎么这么差？”

李丘烟大娘说。张梓韩，年近四十，原本满脸红光，如今却脸色暗淡无光，两颊微微浮肿，一看就不太对劲。

张梓韩有些无奈，他最近确实觉得身体不适，尤其是每当晚上回到家，总感觉胸口有些闷，呼吸不畅。可这情况持续了好几周，似乎越来越严重了。

“我也不知道啊，李丘烟大娘，可能是最近工作太累了。”张梓韩。“累归累，这脸色可不正常，我看你得去医院看看。”李丘烟大娘。

张梓韩被李丘烟大娘一说，也觉得有些担心，于是决定去医院检查一下。刘湖途医生说：“张老师，根据你的检查结果，你的心脏功能有些问题。而且，从你的脸色和一些外在表现来看，这其实是有迹象的。”

张梓韩问：“什么迹象？”刘湖途医生说：“其实，人的脸部可以看出很多的健康的问题。比如，你的脸色暗淡无光，两颊微微浮肿，这可能是心脏不够强健的表现。”

“还有，如果眼下有深色的圈，也是心功能不强的一个信号。此外，嘴唇苍白、耳垂出现折痕、鼻翼两侧有细小的血管爆裂，都可能是心脏疾病的征兆。”

张梓韩：“这么说来，我的一些日常不适，其实都是心脏问题的信号了？”“其实，通过这些外在表现，我们可以初步判断出一些健康问题。”

“当然，更确切的诊断还需要结合医学上的检查。”刘湖途医生说。张梓韩回想起来，确实，在他的一些同事中，也有类似的情况。

有的人长期的工作压力大，脸色不佳，经检查也发现了心脏问题。刘湖途医生说：“有一位患者，就是因为忽视了这些外在的变化，等到真正感到不适去检查时，心脏疾病已经相当严重了。”

“那我现在应该怎么办呢？”张梓韩问。刘湖途医生说：“现在发现还不算晚。接下来，我们会制定一套针对性的治疗方案。”

“同时，你也需要调整生活习惯，比如加强体育锻炼，减少工作压力等。”刘湖途医生给张梓韩讲。

比如每天坚持散步半小时，少吃高脂肪食物，多吃蔬菜水果，保持心情愉快等。接下来的日子里，张梓韩按照刘湖途医生的建议。

开始了自己的健康生活计划。饮食上，他尽可能的去选择全麦食品，肉类则主要选择鱼肉和鸡胸肉。

生活方式对人的健康影响巨大，而这些影响往往通过人的外在表现，如脸色、体态等细微变化体现出来。

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