当你特别爱一个人的时候，就很难再从他身上得到快乐了。

爱一个人是一种幸福，但有时候，爱也可能成为痛苦的源头。

我有一个朋友阿丽，和她男朋友在一起两年了。可是最近，她却愁眉不展，跟我诉说着她的焦虑：“我真的很爱他，可是爱得越深，我就越觉得痛苦。我整天琢磨他在想什么，担心他会不会离开我。我太依赖他了，没有他我就活不下去。”

阿丽描述的这种由爱生痛苦的矛盾心理，恐怕不止她一个人有过。当我们太过在乎一个人的时候，爱就有可能变成一种折磨。

很多时候，我们爱的人并没有和我们步入相同的关系。当爱无法被确认时，占有欲就愈发强烈。你会时时刻刻琢磨对方的想法，生怕自己一旦松手，他就会离去。

我的一个朋友小芳就曾有过这样的经历。她暗恋一个男生小明两年，却一直不敢表白。小芳说：“我喜欢他喜欢到害怕，我整天琢磨他有没有可能也喜欢我。可我不敢跟他表白，因为我怕他拒绝我，那我就真的完全失去他了。”

日复一日的默默注视和猜测，让小芳的内心被焦虑吞噬。她想尽一切办法接近小明，看他一眼就欣喜若狂，听他说一句话就要反复咀嚼。小芳的日记本上全是对小明的描述，她说：“我真的好爱他，这种感觉让我很痛苦，但我就是忍不住想要靠近他。”

当爱还没有被确认时，它就像一个不定时的炸弹，你需要时刻小心翼翼。爱而不得的折磨，往往令人煎熬。

爱一个人时，我们都渴望占有。但过分的占有欲，往往会成为毒药。

我的一位朋友小杰恋爱了两年，他的女朋友玲玲是一个活泼开朗的女生。小杰说起当时的感受：“刚在一起的时候，我觉得她那么可爱，和她在一起我很快乐。可是渐渐地，我发现她太外向了，总是和很多男生来往，我忍不住会吃醋。”

小杰开始时时刻刻盯着玲玲的一举一动，查看她的聊天记录和社交账号。他们因此经常争吵。玲玲觉得他太不信任她，自己根本就没做对不起他的事。小杰也明白自己的占有欲过强，但他就是控制不住。

“我真的很爱她，所以我很怕失去她。”小杰说。这种强烈的占有欲，反而让他在这段关系中感到痛苦大于快乐。爱一个人时，控制欲太强，往往成为感情的毒药。

爱一个人，就要学会放手。因为你无法真正拥有一个人，你只能去理解、信任他。

阿丽后来也意识到，她对男朋友的过度依赖和控制，并不能换来真正的安全感。她需要在感情中找回自己，而不是将全部精力放在对方身上。

“我开始慢慢学着放手，承认他也需要自己的生活。”阿丽告诉我。她开始重新进行自己的兴趣爱好，和朋友们一起出去玩。有一天，她的男朋友突然约她出来，两人度过了一段轻松愉快的时光。

“和他在一起我又找回了很久没有的快乐感。我意识到，爱他不意味着我必须时时刻刻黏着他。相反，保持自己的独立和空间，反而能让两人关系更长久。”阿丽说。

放开手，需要勇气和信任。但它可以让爱变得更健康自由。如果一个人想离开，你也无力留住。试着去相信，如果该在一起，最终都会在一起。

当你爱上一个人时，要记得爱自己。独立的个体间的相互吸引，才能结出长久的果实。要学会在爱中保有自我，用理解和信任浇灌感情，才能收获真正的幸福。