焦若愚是河南省叶县人，他出生于1915年，在焦若愚的青少年时期，社会剧烈变革，尤其是1931年，日本侵略者制造了九一八事变，占领了我国东北地区。也是九一八事变后，抗日救国成为社会的主流，华夏大地无数英雄儿女站了出来，谱写了一曲可歌可泣的时代赞歌。

成长于这样的时代背景下，焦若愚自从懂事起就树立了救国救民的志向，并主动探索拯救国家与民族的道路。1933年到1937年，他陆续在北平市立第二中学、北平华北大学政治经济系读书，也是这段时期，焦若愚接触到马克思主义，并逐渐坚定了内心对马克思主义的信仰，于1936年加入了我党。

焦若愚入党的时候，北方的抗日形势高涨，他一方面积极宣传我党的抗日救国思想，另一方面也活跃在北平，发展抗日骨干分子，为后续抗战的全面爆发做好了准备。抗战全面爆发后，焦若愚前往晋察冀根据地，参与创建了平西抗日根据地。1940年，他又被调到冀东游击区，在我党的领导下，以灵活机动的方式进行游击战争，与日本侵略者斗智斗勇。

抗战后半段，焦若愚又被调到冀热辽区，期间，他领导根据地的群众开展减租减息运动，争取群众支持，依靠群众力量壮大组织，为抗战的胜利贡献了一份力量。抗战胜利后，焦若愚奉命前往东北，参与了接管沈阳的工作。

在东北工作期间，焦若愚致力于根据地的建设，他一方面积极剿匪反霸，稳定群众的生产生活秩序；另一方面，焦若愚积极培养基层干部，带领干部与群众支援前线，为解放东北作出了重要的贡献。

东北解放后，焦若愚担任了沈阳市副市长、市长以及沈阳市委第一书记等职务。他主政沈阳期间，恰好经历了“一五”计划，当时苏联一共援建了我们156项工程，辽宁一个省份就占了24项，沈阳一个市就占了6项，足见沈阳在建国初期的工业地位。

焦若愚热火朝天地带领沈阳投身“一五”计划的建设当中，为沈阳的工业奠定了坚实的基础，建国初期，很多耳熟能详的工厂，比如国营111厂、国营112厂，都是焦若愚主政沈阳时期建设的。

1965年，焦若愚被调到外交部门，后续他担任了驻朝鲜大使、驻秘鲁大使以及驻伊朗大使等职务，持续为提高新中国的国际地位而努力。1979 年，焦若愚奉调回国，并担任了八机部部长等职务。

1981年，时年66岁的焦若愚被任命为北京市委书记（第二书记），投身改革开放时期首都的建设与发展当中。1982年，他担任了北京市市长，1983年，焦若愚改任北京市顾问委员会主任，1987年，他又进入中顾委，担任了中顾委委员。

那段时期，焦若愚坚定地以经济建设为中心，他积极探索首都的发展思路和总体规划，不断加强基础设施建设，改善了人居和经济发展环境，提高了首都居民的生活水平，并为首都的经济发展作出了巨大的贡献。

1996年，焦若愚离休。值得一提的是，焦若愚从1936年入党，到1996年离休，这中间跨度有六十年时间，但有关焦若愚的文字并不多，焦若愚本人也没有写自传或者留下什么传记。晚年的焦若愚非常低调，面对媒体采访，他几乎一概拒绝，子女也多次想让焦若愚口述历史，留下史料，但都被焦若愚拒绝。为此焦若愚甚至与子女以及身边的工作人员约定：“不得参加与他相关的社会活动，不得接受采访。”

焦若愚晚年最乐意做的一件事就是给战友的子女讲述历史，向后代讲述革命先辈的英勇事迹。2020年，焦若愚因病去世，享年105岁。

参考资料：《低调焦若愚》