春天是生发的季节，对气血的消耗会比较大，气血消耗过多就会引起或者加重一些问题，这时候适当补一补，也是为接下来的一整年开个好头。

说到补血，大家首先想到的就是红枣，红枣是大家公认的补血王，不管是作为水果，还是入菜、入药，枣都深受大家的喜爱。不过，从性质上讲，红枣不是直接补血的，它是健脾，然后“脾生血”就是自然而然的了。且红枣生湿热，不是谁都能补的嘞，痰湿、积滞、胀满的朋友，看到红枣请绕道走！

那么问题来了，吃红枣容易助湿生热的朋友，又想补血，该怎么办呢？不妨试试这几样食物。第一，温经活血第一草，艾草。艾叶浑身都是宝，不仅有温经散寒止痛的功效，加入鸡蛋和红糖还能补血活血、扶正祛邪。

第二，黑木耳，中医里认为，木耳性味甘平，特别擅长“通”和“清”，通“肠胃污浊之气”，以及，清沉积在脏腑深层、或者血液里的细小垃圾。

第三，桂圆，俗话说“南方桂圆北方参”，桂圆补血的效果超过红枣，而且补的是心血，比较适合心血虚的女人。

今天的分享就到这里，我们下次再见！