母亲节除了跟妈妈说一声母亲节快乐，有条件的一起吃顿饭说说话，真的想要送什么礼物的话，给大家一点点小参考：

① 维生素D3补充剂。普通大品牌就可以，不用太大剂量（600～1000单位内都可以）。如果你的母亲不怎么出门晒太阳，送这个从来都不会错。女性怀孕及母乳喂养过程容易出现钙摄入不足、流失增加。很多女性都会补钙，但容易忽略维生素D的摄入。天然食物中富含维生素D的不多，日常容易多吃且性价比合理的只有鸡蛋和香菇，但即便如此也不能满足需求量。所以还是要通过日晒获取。但是受到很多环境因素的限制，中老年人维生素D的营养状况总体上是不理想的，维生素D缺乏在发达国家和发展中国家的老年人群体中都是非常普遍其发病率高的营养问题，这不仅会影响到骨骼牙齿健康，还会影响到老年人的抵抗力。

因此，实在不知道送什么，那就送这个，绝对不会有错！

② 蛋白粉。受咀嚼能力、消化功能、传统植物性饮食习惯、运动不足等的影响，不论男性还是女性的中老年人都存在肌肉量和肌肉力量相对不足的现象。老年人中的肌少症，是导致老年人死亡率增加的非常重要的健康问题。

如果您的母亲平时饮食中的肉蛋奶及豆制品的收入不是很多，可以考虑送一些蛋白粉。

首选乳清蛋白粉，生物吸收利用率高。其次是大豆蛋白粉，性价比高一点。可以根据自己的经济状况和妈妈的饮食习惯（比如如果是素食妈妈）来选择。

③ 护手霜。母亲们做家务活都比较多，手部的护理难免不足，容易出现诸如湿疹、汗疱疹、脱皮等问题。督促妈妈保护双手皮肤也是很重要的哦。

④ 医用理疗仪。对一些容易有腰腿痛的老年人也是缓解症状很好的辅助，但是要选择药械准字的。

⑤ 舒适的运动鞋和小型运动辅具，比如弹力带。我总是建议老年人人手一根磅数不要太大的弹力带——多做一些安全的抗租运动，对于增加肌肉量和肌肉力量，降低摔倒和骨折风险、增加抗感染能力、降低死亡率，是：非！常！关！键！的！

中老年人需要每个星期累计150分钟的中等以上强调运动。可以分散到每天，15-20分钟左右的抗阻运动，外加上一些走路。

请记住，这是至关重要的一件事情！目前正在被各国政府、卫生健康部门及专业团体大力呼吁和倡导～

其他的鲜花护肤品等，都看妈妈都喜欢和心情喽～

祝天下所有的母亲节日快乐！