末伏 10 天,多吃 1 叶 2 根 3 果,少吃 2 肉,合理忌嘴,身强体壮进入秋天。1 叶是荷叶,能清热解暑;2 根为萝卜根和红薯根,补充营养;3 果是梨、葡萄、石榴,润燥解渴。少吃羊肉和牛肉,以防燥热。把握饮食,健康入秋。
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