转眼又到7月了，15号正式入伏，一年中最热的时节即将来临。高温天气，很多人都喜欢喝冷饮来降温，长期下去，对身体的伤害非常大。尤其是体寒的女人，更要注意。入伏后，建议大家少喝冷饮，多喝一些补阳气、祛湿气、养气血的甜汤，比奶茶、汽水等冷饮更加健康。

把身体调理好，腿脚有劲气血足，冬天手脚更暖和，体质也会越来越好，不懂真可惜。今天整理了3道适合伏天食用的甜汤，分享给大家，体寒、体虚、贫血的女人喝特别好，喜欢的朋友们赶紧收藏起来，试做一下吧！

一、酒酿桂圆丸子汤

做法：

1、准备一块老南瓜，半碗酒酿，三片生姜，适量的糯米粉、红枣、枸杞、桂圆肉和红糖。红枣去核后，清洗干净备用；桂圆肉和枸杞冲洗干净。

2、老南瓜去皮洗净后，切成薄片，入锅蒸至软烂，压成南瓜泥后，分次加入糯米粉拌匀，揉成不粘手的软面团，分成小份，搓成小丸子，放入盘中备用，多余的丸子可以冷冻保存，下次直接煮就可以了。

3、锅里倒入适量清水，加入姜片、红枣、桂圆肉和红糖，中火煮开，放入丸子煮至全部浮起后，放入酒酿和枸杞，再次煮开即可。

二、鹌鹑蛋腐竹汤

做法：

1、准备一片大腐竹、一块生姜、一块红糖和适量鹌鹑蛋。腐竹放入清水中浸泡一会儿，生姜洗净后切片。

2、鹌鹑蛋清洗干净后，放入锅中，加入清水煮熟，捞出来过一遍凉水，再去壳洗净。锅里倒入适量清水，放入鹌鹑蛋和姜片，中火煮开。

3、放入腐竹、枸杞和红糖，再次煮开即可。

三、当归益母草鸡蛋汤

做法：

1、准备适量的新鲜益母草、红糖、红枣、枸杞、当归和两个鸡蛋。把鸡蛋清洗干净，放入锅中煮熟，捞出过凉，去壳备用。

2、锅里放入洗净的益母草、当归、红枣和鸡蛋，中火煮5分钟。

3、放入红糖和枸杞，再次煮开即可。

7月15入伏，女人要少喝冷饮，多喝3汤，腿脚有劲气血足，不懂可惜！这3道营养又美味的糖水，大家喜欢吗？欢迎在评论区留言，说说您的看法！