昨天因为发誓言，结果就应了誓，出门右手往后摔时，整个右肋及右胳膊突然剧疼，就是那种火一样的疼，但整个人行走还是正常的。怎么办，我沿路边走边想边做各种动作，总是不能缓解，最后是试到双手往前横扫拍掌，然后又往后合拍，这动作才有效果。最后在小区走了三圈，以加强效果。 这种情况就是人体气行不畅，气岔了。所以说中国的经络还是有科学道理的，任督两脉和十二经络肯定是先人多方验证确有的东西。在人体血脉和筋骨神经之外，还有一种协调人身的气行之脉络，这东西解剖不出来，但却存在。 晚上睡时，慢慢细缓呼吸，感觉呼吸时运行路线对身体很有好处，就记下来，看是不是正确的任督行气线路。 首先是呼吸均极缓慢，舌抵上腭，呼出气时，将气慢慢压至下腹，压至最下时，不自觉的就会产生吞咽津液动作，这时随吞下动作同时做提肛动作，提肛时让压下到底的气随提肛而从后面上升。此时呼出动作完成到底，只能自然转到吸气动作，吸气时这个提肛动作坚持持续向上，臆想有气沿脊柱上升到无到头顶处，随头顶下行而吸气自动转为呼气。 这个呼吸动作，是松开的身体自然而成，并不是看了书而特意走的线路。也许身体不适，身体自己会走让自己舒服的线路，这个线图路更合自然，也更合自己。我觉得这种自然形成的线路才是真正的任督运行线路图。也不知对不对，写出来，以后就按这线路练习，也供有识者指正。