极致自律才有极致自由

——去做人生真正最酷的事情

缘起：什么是人生真正最酷的事情？

日前，华大基因 CEO 在南方科技大学创新创业大讲堂对广大学生说了一句话：“极致自律才有极致自由。泡夜店、纹身、买醉、网购、打游戏，这些事儿你想做，80 岁也能干。什么事才是真正难的？读书、赚钱、学习、早睡早起、孝敬父母。用一颗炙热的心去爱人爱己，用自己的终身努力去挑战一个又一个的科技高峰，这样的事情才是真正酷的事情。”

作为致力于成为一个终身学习者的我来说，今天我将重点从我认为最酷的事情——读书、健身、早睡早起等方面来聊聊我对 “自律才有自由” 的看法，仅供参考。

我完全赞同尹烨的观点。

在这个快节奏的时代，人们往往被各种看似酷炫的行为所吸引，泡夜店、纹身、买醉、网购、打游戏…… 这些事情在很多人眼中代表着自由与洒脱。然而，真正的酷并非如此表面和肤浅。

真正酷的事情是那些看似困难却充满价值的行为，如读书、赚钱、学习、早睡早起、孝敬父母，用一颗炙热的心去爱人爱己，用毕生的努力去挑战科技高峰，战胜一个个专业领域。

真正的酷是极致的自律

泡夜店、纹身、买醉等行为确实容易做到，只要你想，随时都可以去尝试。但这些行为并不能给我们带来真正的成长和满足。

真正酷的事情往往需要我们付出极大的努力和自律。读书，让我们开阔视野，增长知识，提升自我；赚钱，不仅是为了物质生活的保障，更是实现自我价值的一种方式；学习，让我们不断进步，适应社会的发展；早睡早起，保持良好的生活习惯，拥有健康的身体；孝敬父母，传承中华民族的传统美德，让家庭充满温暖。这些行为都需要我们有坚定的意志和自律精神，去克服懒惰、拖延等不良习惯。

稻盛和夫先生提出的人生结果公式：人生结果 = 思维方式 × 热情 × 能力。这一公式深刻地揭示了成功的关键因素。

其中，能力可以通过学习和实践不断提升；热情则是我们对生活、对工作的热爱和投入；而思维方式则决定了我们的人生方向。

只有具备积极的思维方式、饱满的热情和不断提升的能力，我们才能在人生的道路上取得成功。而这一切都离不开自律，只有通过自律，我们才能保持良好的思维方式、持续的热情和不断提升的能力。

你以为的自律很苦，别人却乐在其中

很多人认为自律是一种痛苦的约束，然而，真正的自律者却能从中找到乐趣。当我们坚持读书、学习、健身等自律行为时，我们会感受到自己的成长和进步，这种成就感是无法用言语来形容的。同时，自律也让我们拥有了更多的自由。

极致自律才有极致自由，当我们能够控制自己的行为和欲望时，我们才能真正地掌控自己的人生，去追求自己真正想要的生活。

读书是一种主动吸收信息的过程，它能让我们心灵宁静，冷静思考。在阅读中，我们可以与伟大的思想家对话，汲取他们的智慧；我们可以了解不同的文化和历史，拓宽自己的视野。与刷短视频不同，读书需要我们集中注意力，主动去理解和思考书中的内容。这种独立思考的过程是我们成长和进步的关键。

短视频虽然能给我们带来一时的快感，但它往往是被动接纳信息，容易让我们的大脑变得麻木，失去思考能力。重要的信息都必须是以文字的形式呈现，才能让大家在最短时间内接收到核心精髓。任正非的总裁办文件从来都是以文字的形式发出，这也充分说明了文字的重要性。

蔡志忠：终身学习的典范

出身背景不是成功的障碍

蔡志忠来自没有什么资源的贫穷乡下，但他却通过自己的努力成为了一位杰出的艺术家。他特别关心出身背景不太好的学子们，鼓励他们不要灰心、不要害怕挑战。只要及早规划好自己的人生蓝图，选择自己最喜欢、最拿手的事，并全力以赴地去完成自己的目标，无论做什么，没有不成功的。

蔡志忠至今读过3万本书。然而在他的家中，比书籍更吸引人视线的，是墙面上很大一部分用完的笔记本和档案夹，蔡志忠读书和别人不同，他读书很快，且疯狂记笔记，就像他善于把高深的东方智慧、禅宗化为简约的语言和画面一样，他最想讲的是自己如何总结规律和寻找方法。

成为厉害角色的方法不外以下程序：

读万卷书，不如行千里路。

行千里路，不如阅人无数。

阅人无数，不如高人点度。

高人点度，不如自己顿悟。

成功需要不断地学习、实践和思考。我们不能仅仅局限于书本知识，还要走出家门，去见识更广阔的世界；与不同的人交往，学习他们的经验和智慧；同时，也要善于听取高人的指点，但最终的成功还是要靠自己的顿悟和努力。

看书就像建房子

蔡志忠说：“看书，应该要像建构房子般，让每本书的知识，一点点构筑成钢梁、墙壁，并逐步建造成一座完整的房舍。”阅读的过程，像在建大楼的钢架，会形成自己的结构体系。

蔡志忠特别提醒年轻人，“现在几乎所有人都在刷手机，那个是信息，信息创造不了财富。信息、知识、智能都换不了钱，流动的智慧才能换到”。

“看书，像看电影一样看着玩，是可以的。但你也可以从书中学会自己需要的技能，然后行动，把自己培养成专家，你就可以比别人厉害100倍。”

所有的能力超群，其实都是蓄谋已久

在这个充满诱惑的时代，我们要时刻保持清醒的头脑，认识到真正酷的事情是什么。不要被表面的酷炫所迷惑，而要追求那些有价值、有意义的行为。用极致的自律去挑战自己，去实现自己的人生目标。

我们可以从身边的小事做起，比如每天坚持读书半小时、早起锻炼、定期学习新的技能等。这些看似微不足道的行为，却能在日积月累中产生巨大的影响。同时，我们也要学会抵制诱惑，当我们想要刷短视频、玩游戏时，不妨提醒自己去做一些更有意义的事情。

让我们用一颗炙热的心去爱人爱己，用毕生的努力去挑战科技高峰，战胜一个个专业领域。在这个过程中，我们会遇到各种困难和挫折，但只要我们保持自律，坚持不懈，就一定能够克服困难，实现自己的人生价值。极致自律才有极致自由，让我们一起去做人生真正最酷的事情，创造属于自己的辉煌人生。

艾麦心语心愿

真正能给你撑腰的，

是丰富的知识储备，足够的经济基础，

持续的情绪稳定，可控的生活节奏，

和那个打不败的自己。

以后的日子去多长点本事，

多看世界，多走些路，

把时间花在正事上，

变成自己打心底喜欢的人。