胃在我们体内可谓一处“任劳任怨”的器官，不管吃进去的是什么，胃都会不辞辛苦地帮我们消化分解。同时胃黏膜也是一层保护胃功能的坚韧防护膜，可以减少一些不良食物对于胃壁细胞的刺激。

但正所谓水滴石穿，胃黏膜的防御能力虽然比较强，但是如果长期吃一些不干不净或者对于黏膜破坏性很强的食物，依然会导致黏膜完整性和功能性的下降，易引发相应的胃病出现。不仅会影响人们正常的身体健康状况，也会对生活质量造成明显损害。

刘娜，今年26岁，是一名年轻的空姐。平时总在天上飞来飞去，被很多人羡慕，但是其实却是非常辛苦。有的时候下了飞机，往往天色很晚，又饥肠辘辘，刘娜就会去当地夜市上吃很多特色小吃。

可是这些小吃多半都是通过重口来吸引人们眼球，要么过于油腻，要么高盐高糖。结果长此以往，刘娜慢慢发现自己的胃部消化功能变得越来越不好，经常有反酸恶心的情况发生。就医检查之后，才发现居然是出现了胃穿孔的严重病症。

3种食物经常吃，会破坏胃黏膜，损伤胃健康

（1）烟熏食物

烧烤成为很多人喜爱的食物，这种香不仅停留在嗅觉上，而且吃起来也香。但它却是容易引发胃癌的危险食物，原因是食物在高温烧烤下，会产生成杂环胺，这种物质都会破坏我们的DNA，而且温度越高，产生的致癌物也就越多，长期食用烟熏食物会增加结肠癌和胃癌发病率。

（2）霉变食物

发霉食物是威胁人们身体健康的关键祸因之一，经常摄入此类食物容易造成霉菌侵犯胃黏膜组织，容易诱发胃细胞病变出现。长期摄入之下，可能增加细胞癌变的发生几率。

（3）油炸食物

经过油炸后的食物，营养会大打折扣，把低脂肪的食物改造成高脂肪高热量食物，还会产生一些像苯并芘、丙烯酰胺的毒素物质。不仅会破坏我们的胃细胞结构，还会影响正常的胃蠕动机能。

对于这些不良的饮食习惯，我们在平时都应该学会拒绝。而一些健康的营养物质，则可以多多摄入，对于胃健康起着多多益善的效果。

牛奶

和

此物“

天生

一对”

，若喜欢，胃功能恢复了，吃嘛嘛香

大家都知道牛奶里面含有很丰富的营养的，是可以养胃的，胃不好的人可以适当喝一点，此物就是指的绣杆菌粉，时常补充，有助于胃黏膜破溃部位的修复，可以维持周围正常细胞的结构和功能，减少病变的发生几率。同时，也能有助于相应胃动力的恢复，辅助食物的正常消化分解，养好老胃病。

在平时生活中，还应该注意做好适宜运动。良好的运动习惯可以增强胃壁细胞的免疫机能，减少一些胃炎的发病几率，同时有助于胃部功能的正常恢复，维持良好胃动力和胃功能。