半夜睡觉总是醒，这件事大家怎么看？

晚上睡觉醒过来，翻个身又睡过去，或是醒来时已经睡了有七八个小时了，这都是正常现象。如果只睡了两三个小时就醒了，醒来以后入睡困难，稍微有点声音就能被吵醒，遇到这个情况就要认真对待了。

首先，大家先伸出舌头照照镜子，看看舌尖红不红，上厕所的时候在观察一下小便颜色是黄的还是白的？舌尖红，小便黄，这大概率就是心火旺了。

这里给大分享一个方子，取淡竹叶、炒酸枣仁各5克，用沸水冲泡后代茶饮，冲泡时，酸枣仁需要捣碎一点，如果有时间，也可以熬水饮用，效果更好。淡竹叶具有去除烦热，通利小便，清心等功效，能够有效地将心经的火热通过小便排出体外。而酸枣仁自古就是治疗失眠的良药。淡竹叶负责去心火，酸枣仁则负责安神助眠，二者合用岂有睡不好的道理？

需要注意的是，酸枣仁分生用和熟用两种，《本草纲目》中记载，“枣仁熟用疗胆虚不得眠......生用疗胆热好眠。”也就是说，要是睡不着，你就用炒酸枣仁，睡眠太多，你就用生酸枣仁。

当然，失眠的原因不止这一种，还可能有很多其他因素，使用时应根据个人体质和情况，在医生的指导下合理用药，我是冯医生，我们下期再见！