最近三伏，所有人面对湿气，都恨不得除之而后快。但是让人苦恼的是，这湿气到底是什么东西，怎么一直除不掉？

其实，早在《黄帝内经》里就说明了，湿气是和风、热、火、燥、寒一起被称为人体的六气，那作为六气之一的湿气，他其实对维持我们正常的生理有着重要的作用，可以滋润身体，防止人变得干巴巴。

但是一旦湿气过重，就会变成湿邪，成为我们身体的致病因素，使气机上不通下不畅。

今天我给大家分享两个穴位，是我们身体的“排湿口”，一个帮我们化身体里久缠不化之湿，一个帮我们把湿气排出去。

阴陵泉穴——健脾化湿

这个穴位位于我们小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，他被称为健脾祛湿第一穴。众所周知，脾有运化水湿的功效，当我们脾不好了，运化水湿的能力就下降了，身体里的湿气也就重了。

这个时候，我们日常就可以通过揉按，艾灸等操作，来刺激我们的阴陵泉穴，达到健脾祛湿的效果。

委中穴——畅通水道

委中穴走我们的膀胱经，膀胱经作为我们身体排湿除污的通道，一旦淤堵不畅，我们身体里的湿气就排不出去，淤积在体内就会导致疾病的发生，而委中穴就是膀胱经的“排污口”。

委中穴在我们膝盖后方，腘窝横纹中点，在腘窝正中位置。按压这个地方，会有明显的酸胀感，坚持一段时间后会减轻，这是因为我们的邪湿在渐散。每周拍打5~10分钟，就会出现紫、黑等等出痧的反应。

以上就是我今天分享的全部内容，我是冯医生，我们下期见！