当宝宝睡着以后，我们开开心心地准备把宝宝放到床上，结果刚放下就醒了。这可能是爸爸妈妈们在带娃的过程中，碰到的最崩溃的事情之一。

为什么宝宝“一放就醒”？

刚出生不久的宝宝，他们从妈妈温暖的肚子里离开不久，离开了羊水有安全感的包裹，对这个世界仍感到陌生和不安全。当宝宝被妈妈抱在怀里的时候，他们能听到妈妈的心跳声，感受到妈妈身上的温暖，这种感觉和宝宝在子宫里的感觉很相似，所以宝宝会觉得很有安全感。

一旦我们将宝宝放到床上，宝宝的这种安全感瞬间就没有了，于是就会醒来，甚至大哭不止。

宝宝“一放就醒”怎么办？

在宝宝刚出生的时候，我们就可以给宝宝裹襁褓，让宝宝习惯自己躺着睡觉。如果已经养成了长期抱睡的习惯，我们可以试着改变抱睡的习惯，爸爸妈妈们可以尝试以下方法：

1. 满足宝宝的拥抱需求：在白天和宝宝的互动过程中，我们可以尽量多抱一抱宝宝，满足宝宝想要拥抱的需求，这样有可能会减少宝宝睡觉时对拥抱的需求。

2. 放宝宝到床上的技巧：如果我们已经把宝宝抱着睡着，在放宝宝的时候，我们可以先让宝宝的屁股着地，再慢慢将宝宝的头放到床上，放到床上后，不要急着把手抽出来，稳定一两分钟后再抽出手。抽手的时候，我们可以通过拍动、按手等动作对宝宝进行安抚。

3. 哄睡时在胳膊上垫个毛巾：我们在哄宝宝睡觉时，可以在胳膊上垫个毛巾，在将宝宝放到床上时，连毛巾一起放下，以防温度产生变化让宝宝惊醒，我们可以等宝宝睡得安稳一些，再将毛巾抽出来。

4. 多抱一会儿再放下：小月龄的宝宝，我们如果实在放不到床上，可以尝试在20分钟以后再放，等宝宝进入到深度睡眠以后，放下就相对容易一些。

5. 试着在床上哄睡：要避免宝宝“一放就醒”，最好的办法当然就是在床上哄睡宝宝。刚开始的时候我们可以试着在宝宝迷糊的时候放到床上，妈妈和宝宝面对面，用拍动、唱歌等方式，让还没睡熟的宝宝平静下来。如果还是不行，我们再次抱起宝宝，拍拍宝宝的后背，来回走动安抚。

很多妈妈会被之前某一次的“放不下”而吓到，从此以后就不敢再尝试放下。要相信我们的宝宝每天都在成长，只要我们在平时给宝宝足够的安全感，宝宝是很愿意在舒适的床上睡觉的。