铁是红细胞中血红蛋白的重要成分，补铁可以帮助生成更多的红细胞，提高血液输送氧气的能力。缺铁不仅会导致贫血、乏力等症状，还可能影响到我们的工作和生活质量。因此，及时补充铁质对于身体需求至关重要。

我以前哺乳期就有很严重的气血不足、每天都感觉眼睛无光、泛黄浑浊、头发变得干枯而且掉发、入睡困难、中间非常容易惊醒、脸色蜡黄苍白没有多少血色、 头晕目眩、浑身无力、免疫力下降、经常感冒发烧、 经常犯困不想动。

小仙女贫血

除了我们日常中在饮食方面我们需要做到，动物性食物在补铁补血方面更优于植物性食物，所以建议大家平均每天要吃50g红肉，主要包括瘦肉、牛羊肉、动物肝脏和动物血等。以外今天我还分享意想不到的益生菌，它能补充铁因子。很多人都不相信那么且听我道来：

首先，这个里的酵母抽提物Lalmin®Fe可是好东西，二价天然铁（Fe2+）哦！听上去就很高大上吧？而且，它在人体内不需要转化，可以直接被吸收利用，这简直太神奇了！是不是感觉瞬间打开了新世界的大门？

而且哦，这个铁不会在肠内累积，导致人体内的铁过量。也就是说，你不用担心补过头的问题，完全放心大胆地吸收！搭配挪威三文鱼胶原三肽，气血双补，让你告别贫血，焕发活力！

如果你也在为缺铁或者贫血烦恼，不妨试试这款补铁益生菌吧！它绝对会让你眼前一亮！