在许多人的心里，都存在着或多或少的阴影，让人感到恐惧和痛苦，不能自拔。比如说，我怕死、我怕痛苦、我怕没钱、我怕失去、我怕天灾人祸等等。

哪个“我怕”是从哪里来的？其实，都是从“执着我”，延伸出来的。因过分关注自我，意味着一个人过度强调自己的想法、感受、欲望，从而产生固执、偏见、自私等心理和行为。

具有强烈“以我为主，执着自我”的人，可能难以放下自我的成见，难以接受不同的观点和变化，容易陷入烦恼的漩涡之中，难以自拔。

人的思想观念，若是始终以“自我为中心”，于是人生就会变得非常局限，非常脆弱和非常痛苦了。

你是否想过，如果没有执着的“我”了，一切的恐惧和痛苦还有吗？连“我”都没有了，恐惧和痛苦就没有了。是不是啊？这样，我们就解脱了，就快乐和幸福了。