在日常生活中，我们有时难以控制自己的情绪。激烈争执或情绪波动之后，我们可能会经历呼吸急促、手脚麻木甚至颤抖的现象。在更为严重的情况下，可能会出现晕眩、胸闷胸痛、心跳过速，极端情况下还可能导致肌肉痉挛（如爪形手）甚至晕厥。这让许多人困惑，为何情绪的波动会引发身体的不适？

15岁的初中生小红，因手机被父母没收，在房间里情绪失控，大哭大闹。随后，她出现了呼吸急促、四肢僵硬、手脚麻木和头晕目眩等症状，这让她的父母惊慌失措，并立即将她送往医院。经过一系列检查，排除了哮喘、癫痫和心脏病等其他疾病的可能性后，医生初步诊断小红为“呼吸中毒”，专业术语即呼吸性碱中毒。

一、呼吸性碱中毒有哪些症状？

1.呼吸急促

呼吸急促是首发的症状，其主要体现为患者出现呼吸窘迫、气促，以及呼吸困难等现象，这些都是呼吸功能不全的表现。

2.手足抽搐

这种情况容易引发神经肌肉过度兴奋，导致手足出现抽搐的现象。此外，还可能伴随有手足部位的麻木感、刺痛感，以及肌肉的震颤等症状。

3.神经系统功能障碍症状

重症患者还可能会表现出神经系统功能障碍的多种症状，包括眩晕、神志淡漠、意识障碍、头疼、头晕，甚至发生晕厥。此外，视野缺损、眼睑下垂、认知障碍、感觉异常以及行走不稳等症状也可能出现。

4.其他异常症状

除了上述提到的症状，患者还可能出现心跳过速、皮肤发绀、胸部闷胀感、咳嗽不止、喘息困难、恶心伴呕吐、体重显著减轻、心慌心悸、异常出汗、睡眠障碍、频繁多梦以及精神状态萎靡不振等多种症状。

二、生气还会诱发的4种病症！

1.青光眼

青光眼的一个主要高危因素是急躁的脾气，这在40岁以上的女性中尤为显著。在医疗实践中，经常遇到因脾气急躁而引发头疼和呕吐的症状，最后诊断为青光眼所致。

2.高血压

在愤怒情绪下，人体血压会上升。如果经常动怒，可能会成为引发高血压的一个风险因素，这一点在女性群体中尤为显著。精神压力越大，罹患高血压的几率也会随之增加。

3.自发性气胸

相关研究表明，愤怒等强烈情绪会对肺功能产生不良影响。我们通常所说的“肺都气炸了”，实际上在医学上指的是气胸现象，而情绪的剧烈波动正是诱发自发性气胸的重要因素之一。当胸膜发生破损时，空气会进入胸膜腔，进而阻碍静脉血液回流至心脏，这种情况可能引发不同程度的心肺功能障碍。

4.诱发心血管疾病

精神压力，特别是与情绪相关的那种，会极度刺激大脑的交感神经，进而对血管和心脏造成损害。这种压力不仅易于引发心肌缺血、心梗以及心律失常等严重疾病，而且有可能导致应激性心肌病。

三、如何预防呼吸性碱中毒？

1.管理好情绪和压力

当前正值夏季，这一季节中呼吸性碱中毒的患者数量达到全年之最。这主要是由于夏季高温难耐，容易导致人体内的心火旺盛，进而引发人们的烦躁心理和较大的情绪波动。因此，我们应当努力保持心情愉悦，尽量避免陷入焦虑的情绪状态。

2.健康饮食

在日常饮食中，应重视增加肉类等酸性食物的摄入，同时需减少烟酒茶咖啡的消费，并避免使用具有兴奋作用的药物。

3.作息规律，加强锻炼

为了保持充足的睡眠，应尽量避免熬夜。同时，在日常生活中，你可以通过适量的有氧运动来促进体内血液循环，进而增强心肺功能。