一个粉丝朋友私信我说：“我和老公吵架越来越凶，现在吵到一个地步，他觉得没必要再过下去，她不明白为什么有的夫妻越吵感情越好，而他们却过不下去？”

我想在婚姻里，我们都有吵架冲动的时候，有的时候吵架上头，甚至会做出很多不合适的举动。

有的吵架，是直接搬出很多不合适的话，攻击对方的弱点，非要争个输赢对错，有时候孩子还站在旁边，吵得人心惶惶，吵得孩子还担惊受怕，最主要是还吵坏了自己的身体。

中年婚姻你要明白：不要再和你老公吵架了。

吵架如果只是图个输赢那没有意义，只会让自己不开心，他可能也不懂你的意思。

1、不是吵架，而是沟通

其实为什么会吵架？就是因为当你和对方表达的时候，你的情绪是上头的，你很容易在这种交流中失控，于是两人开始吵起来。

最开始还没学婚姻知识的时候，是嘴巴不快，根本不知道要和对方说什么理，后来发现吵架其实是一种锻炼，能让自己的应变能力变快，而且要沟通，与其说毫无理论的吵架，不如说操练自己的沟通能力。

想一下你们到底在哪些方面有想说的，彼此沟通要达到什么目的。如果彼此都在白热化的状态中，就要学会先冷静，思考为什么情绪越来越激动。

最近我老公想买一台电脑，价格要1万多，我知道以前他买电脑就是玩游戏，结婚刚开始因为他玩游戏。然后我就问他这次买了电脑，想要学习吗？还是什么？

他说你不是需要剪辑吗？而且平时手机太小，我要是学习不方便。我说：“你现在也有娃了，咱们自己也要注意玩的时间，我不是不让你打游戏，这是你消遣的方式，但是希望你知道自己的责任。”

当然钱他自己存的自己出，我也没话说，但是我也把一些预想的结果，和他沟通，他说自己不会沉迷，反倒会有了他更好学习，我们也就达成共识。

其实夫妻之间吵架很正常，但是要学会控制情绪，不要让自己在各种政治中，忘记自己的目标。

2、吵架费神，不如先让自己先快乐

多少的年轻女性因为吵，吵出了各种病，其实我们的人生不要被不相关的人事物，消耗自己了。

你和他较劲，有时他根本不明白你到底想要什么，反倒是歇斯底里，伤了彼此的和气。

婚姻里彼此都有利益关系，你要想想如果吵坏了身体，谁来爱你？如果你自己不好了，谁来心疼你。

所以，婚姻如果你权衡利弊你们还是要在一起，那就要调整自己的情绪，多想着变美赚钱，少在他的事上操心。

这场婚姻里，既然要在一起，我就开始知道越把注意力放在对方身上，越失衡焦虑。

我得多想想什么事情让我开心，我要拥有独立的经济、独立的思维，更要拥有独立的内心。

有的姐妹说发现自己嫁错了人，孩子也有了，却是放不下。

我建议她要开启散养模式，有的事情你别都你操心，分点给他，他嫌弃什么，你就让他做，说实话他也不一定比你做得好，他就自然懂了没你不行。

如果说三句话就开始吵架，那说明彼此还在无效沟通，你得找到适合的交流方式，你们之间能理解的语言，如果当下暂时无法和解，不如先过好自己的日子。

婚姻不是人生的全部，嫁错人的也不止你一个，但是我们能选择经营好自己的人生。

3、弄清吵架原因，发现对方的好

有的是因为婆媳关系吵，有的是因为生活习惯吵，有的是因为对方的开支太大吵，吵架总有很多理由，比说夫妻了，要是你在自己家，和父母也回吵，所以吵很正常。

关键是吵的原因是什么？有什么是你们的情绪按钮，而且我觉得婚姻里对方也不是一直不体贴，很多时候他做的事情有没有看见，说声辛苦了，如果只是一直看对方的不好，又怎么能说出贴心的话。

我老公有一天回来给孩子洗澡，完了陪孩子玩，最后孩子还要他陪睡。然后我老公就对我唠叨：“我真是太累了，你看你写文章，我还要照顾孩子，陪孩子，白天我还上班。”越说越委屈，越说越上头。

我就给他一个抱抱，然后和他说：“哎呀，老公真的辛苦了，你看我老公这么好，这么暖男。”又对宝宝说：“宝宝，你来抱一下爸爸，爸爸好爱你，好爱妈妈，好辛苦哦。”

我家这位瞬间开心了，其实男人也需要被鼓励，你发现他的付出，他的好，你说了出来，他就满足很多。我家以前也不怎么看孩子的，就是我不断发现他的好，多夸他，他就帮我分担更多了。

别忘记表达爱意，一句辛苦了，他的气可能就消一大半，如果在他气头上，我也开始说：“难道就你做的多？全家就你累？”那你说我们是不是世纪大战，到头来他连陪孩子都不陪，孩子呢就看我们吵架了。

一定要分析你眼前这个男人能给你的婚姻提供什么，权衡利弊。

比如我家就是对做家务不排斥，那我就夸他，他会分担。可能你家会赚钱，那你也能存一些钱，减少无效沟通，他哪点做得好用上就好，做不好的就少看一些。

所以的有的架可避免，不需要太大动干戈，闹得沸沸扬扬，谁在火气，谁要冷静，这样的观点，双方也要表示一下，我们也尽量避免在孩子面前争执，因为这不是孩子的错，没必要让孩子承担我们的不良情绪。

情绪疏导很需要，但是不一定是面对烂人吵架才能疏导，疏导有很多方式，我们要选择最合适自己的方式。