前段时间，网友@小辉姐分享了一个乳腺癌患者的故事，让人感触颇深。

这位患者刚满40岁，刚做完乳腺切除手术。

丈夫和女儿有照顾她，只不过丈夫除了送餐时间，基本没来看望。

而等到女儿送餐时，女儿要么买炸鸡、爆米花，要么买偏辣的食物给她吃。

最后只剩下她一个人，独自吃饭、输液。

她说，习惯了照顾全家人，要强的人总是给人一种不需要人照顾的感觉，却忘记了，靠自己久了也挺累的。

在视频的最后，网友感慨道：

“我们每个人都捂着伤口检讨人生，爱自己好像是很多人在伤口刺痛的时候才想起来的事。”

细细想来，的确如此。

很多时候，我们太在意别人的看法，忽视自我感受。

就像舞台上的小丑，把欢乐带给别人，却把悲伤留给自己。

正如周国平所说：“不爱自己的人不会获得真正的爱。”

爱别人的时候，不要忘了呵护自己。

唯有学会自爱，赋予内心能量，方能吸引生命中更多美好与幸福。

人的生命只有一次，我们应当明白，学会爱自己，才是人生最大的修行。

再难过，也不要生闷气

前阵子微博有个热门话题：

生闷气对人体伤害有多大？

在最新公布的研究数据，昭然显示了答案：

乳腺癌目前为全球第一大癌症，新增人数高达226万，而生闷气是患病的重要原因之一。

也就是说，你日复一日的忍气吞声，不仅不会平息生活的危机，反而会加速乳腺癌的到来。

一位得了绝症的朋友，在网上分享了自己的故事，让人心生感慨。

她今年才刚满35岁，平时朋友圈都是晒家人幸福的日常。

但实际上，她的幸福都是装给别人看的，现实生活过得很憋屈。

婆婆在家故意刁难她，她为了家庭和平，忍了；

小姑子喜欢随便穿走她的衣服，拿走她的口红，她内心极其厌恶，却压着一肚子气，还是什么都没说；

丈夫经常在外面应酬到很晚，她虽然不高兴，但还是强忍怒火不发作。

就这样，哪怕内心早已歇斯底里，表面还是装作云淡风轻。

然而，由于经常把一肚子的委屈压在心里，时间一长，身体却没能撑住，最后被医生诊断，得了乳腺癌。

如今的她，再后悔也无济于事。

人到中年，谁不是一边嚼着生活的苦，一边还得笑着往前走。

但一味憋着、忍着，却不是好的解决之道。

我们总以为忍一时风平浪静，结果身体早就悄悄记下了这些情绪的小账。

情绪就像水，宜疏不宜堵。

这不是说可以随意宣泄情绪，而是要学会疏导情绪，不要拿别人的错误来惩罚自己。

不管遇到什么人和事，都记得要善待自己的身体，不要盲目生气。

与其被情绪的子弹击中，沉浸在抱怨和愤怒当中，不如积极寻找解决问题的方法。

如此一来，往后的日子才会越过越舒心。

再忙碌，也不要忽略身体

在知乎上有个问题：

“努力赚钱的意义是什么？”

一位网友的回答不禁让人深思：

“我今年30多岁，每天熬夜搞项目，就是为了和别人拼业绩，赚大钱。

有天早上，当我站在镜子前，看见自己憔悴的脸、僵硬的脖子、走形的身材，我开始怀疑，我透支健康所得的一切，值得吗？”

人的一生可以做很多傻事，可是最傻的一件事就是，为了身外之物而忽略健康。

有天夜里三点多，亚楠刚结束自己的工作准备休息。

躺下后，她突然感觉不对劲——乳房特别疼，一点也不困。

刚开始，她以为只是睡眠不足导致的，便试图让身体放松，却发现没用。

这时，随着乳房越来越疼，以及伴有呼吸不畅的感觉，她有种不好的预感，马上起床穿衣去医院。

最后，被诊断为乳癌晚期。

她的心如坠冰窖，从医院出来后，整个人都是恹恹的。

她无法接受，她正值盛年，还有很多愿望没有实现，怎么会突然得这种病？

主持人虞婷曾说：

“工作就像一个皮球，掉下去还能回弹，而健康像空心玻璃球，一旦掉下去，就会粉碎。”

工作，永远做不完，但身体，却禁不起无休止的消耗。

公司少了谁都能一直转，可你背后的家庭少了你，却会全面轰塌。

这个社会的扎心真相是：

在这个世界上，没有谁会为你的生命买单，除了你家人。

因此，该放的工作应适当放放，该保护的身体则刻不容缓。

别把自己逼得太紧，身体是革命的本钱。

毕竟，这个世间没有多少工作，值得我们以命相搏。

再遗憾，也不要执着

看过一个新闻，当事人李女士的经历，让人心里不是滋味。

十年前，她不顾身边人反对，铁了心地嫁给了丈夫。

结果有一天，她无意间发现丈夫出轨，那种说不出口的窒息感和无力感在她心底蔓延。

她想不通，自己为这个家掏心掏肺，怎么就换不来丈夫的一点体谅和感激？

每当夜深人静，想到丈夫和那个女人的画面，她就辗转反侧，整宿整宿睡不着觉。

她的头发大把大把地掉，安眠药也吃得越来越频繁，眼神溃散，脸色越来越差。

朋友们纷纷劝她放下，不要再执着了。

可李女士一想起丈夫过去的温柔、如今的背叛，就像是一根刺扎在心里，拔不出来也咽不下去。

她倔强地说：

“为什么要我放手来成全他们的幸福生活？我就算耗，也要耗死他们！”

直到有一次，她在单位的例行体检时，查出自己得了乳腺癌。

那一刻，她才幡然醒悟：

“本来想要耗死别人，没想到最终耗死了自己。如果一切可以重来，我再也不会执着于过往。我会放过他，放过我自己。”

生活中，我们都难免有李女士那样的时刻：

付出所有，到头来却遭遇背叛；

明明自己没错，却平白无故受了一堆委屈。

这时候，心里那股憋屈和不甘，就像紧箍咒一样，让人困在过去走不出来。

然而，要是不及时抽身，到头来也只是自个儿跟自个儿过不去，陷入无尽的自我折磨。

王尔德曾说：

“为了自己，我必须要饶恕一些人。

因为一个人不能永远在胸中养着一条毒蛇，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。”

人的这一生，不如意十有八九。

最愚蠢的方式，莫过于拿别人的错误来伤害自己。

一个人心里头的空间，本就有限。

要是装满了执念和怨恨，还能剩下多少地方留给快乐和幸福呢？

生活，需要学会释怀。

该淡忘就淡忘，该翻篇就翻篇。

只有把心里的荆棘及时清除出去，才能让阳光和温暖照进来，日子才能越过越敞亮。

写在最后

村上春树说：

“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉了什么，都应该好好保持它的强韧，美丽和清洁。”

生活中，难免遇到不顺心的事，看不惯的人，生气在所难免。

可为了身体着想，我们要学会调整心态，别让情绪走入死胡同。

人这一生，应善待自己。

再难过，也不要独自生闷气；再忙碌，也不要忽略身体；再遗憾，也不要执着过往。

只有拥有健康这张底牌，才能解锁人生更多可能。只有珍惜当下，才能拥抱未来。

— END —