每个人都需要积极的情绪，希望自己被认同，被赞美。

但这并不意味着，你要被每个人喜欢。

人与人之间的关系，存在“能量守恒定律”。

有人喜欢你的时候，自然会有人讨厌你。

我们生来并不是为了满足他人的期待，而是要活出精彩的自己；

当你过度在意他人的评价，认可，就会活在别人的“规则”里。

如果有人不喜欢你，讨厌你，一定要调整好自己的心态。

-01

做到“课题分离”，没有人能影响到你

阿德勒心理学，提出“课题分离”的概念。

拆开来看，又包括：

“工作课题，社交课题，爱的课题。”

比如：

你的事情，与别人无关；

你的生活，与别人无关；

你的工作，与别人无关。

同理，对方的生活与工作也与你无关。

除了你自己，别人没有权利对你的生活和工作指指点点。

你要这样想：

“你们又不给我钱，我也不为你们活着，凭什么要看你们的脸色呢？”

人都是自己的第一责任人。

如果你太在意他人的看法，势必会影响你的决定；

你会陷入人情内耗，社交内耗；

别人的一举一动，一言一行，都会影响到你。

时刻在心中默念：

“关你屁事，关我屁事”。

-02

你越优秀，嫉妒你的人越多

你有没有这种经历？

之前关系很好的朋友，亲戚，在某个阶段忽然疏远你了。

你们之间的联系越来越少，关系越来越淡。

原因是什么？

不是产生矛盾，也没什么争吵。

只不过是你过得越来越好，让他们“眼红”。

人性的真相是什么？

骨子里对弱者是瞧不上的，但又会主动跟弱者相处；

因为只有在弱者身边，才能让他获得极大的优越感和成就感。

而人们对“优秀的人”，是下意识远离的；

越靠近优秀的人，就越让TA自惭形秽。

因为别人优秀，别人过得好，就衬托出他的无能。

好朋友渐行渐远，喜欢你的人逐渐远离你；

不要着急，不要翻脸；

你只是太优秀了，引起了他人的嫉妒。

这样想，是不是释怀许多？

对付这种人，最好的回应策略：

努力过好，越来越好。

你过得越好，他们就越焦虑，越痛苦。

-03

爱自己的人生，真的“很爽”

别人是否喜欢你，是一回事；

你好不好，是另一回事。

站在不同的角度看问题，一切都有答案；

但这个答案，没有意义。

只有小孩子才会追问：

“你为什么不跟我玩了？”

成年人的关系结束，都是悄无声息的，说不联系就不联系了。

你要做的是：爱自己。

包括：

爱自己的生活，爱自己的事业，爱自己的家庭。

先学会爱自己，把自己放在首位；

你要尊重自己的感受，察觉自己的情绪，满足自我的需求。

当你内在的安全感、能量都很充足；

这个时候，无论你跟谁相处，都不会太焦虑。

内心有爱的人，无所畏惧；

内心缺爱的人，焦虑、自卑又怯弱。

这个世界上，只有一种生活值得你去过：

爱自己的人生。

学会爱自己，学会拒绝，学会远离一切糟心的人或事；

给你的生活做减法，这样的人生，真的很爽。

（作者何所欢：专注两性情感，婚姻家庭，自我成长性格等心理学分析，关注我，为你带来更多知识。）