社会发展快速、人们的生活水平的提升、医疗科技的发达让人们的生活有了很大的改善，平均寿命也都在逐渐升高。
也就是说活到80岁以上的人群越来越多，但这种情况多是针对于城市老人而言。
农村老人的平均年龄一般都在72.5岁，这与农村落后的医疗条件、自身保健意识、体力劳动有很大的关系。
但总体来说，生活水平的提高，让人们想活到80岁以上的愿望还是可以实现的。
这也是是每个老年人都梦寐以求的事情，可具体能否活到80岁，还要看看老人自身得身体状况。
然而对此却有人表示：能否活过80，大腿早给出结果，真的是这样的吗？
一、身体是否健康看走路俗话说的好，人老先看腿，腿是整个身体的承重墙，人的行动都离不开腿的配合。
不管是坐、立、站还是行走，腿对人的生命活动都至关重要。
不知道大家有没有注意，人一旦上了年纪首先退化的身体功能便是腿，每10个人中就有一半的老年人行动不便。
导致老年人行动不便的的原因与生理因素、疾病因素等有一定的关系。
而且老年人群体是关节疾病的高发人群，如骨关节炎、滑膜炎、骨质疏松、风湿性关节炎等疾病。
人体50％的神经、血管、血液都分布在腿部。
不仅如此，腿部还有各种穴位，如足三里穴、膝眼穴、伏兔穴、阳陵泉穴等穴位的分布。
人体的各种疾病也能在腿部反应出来，如身体受凉、缺钙、水肿等，身体受凉的时候寒意会从身体反应。
如下雨、潮湿的时候引起的腿疼就是因为风寒引起，缺钙时腿部会有腿部抽筋，肾脏出现问题的时候，腿部会有明显的水肿。
所以腿是否健康，也从侧面反映了身体是否健康。
同时老年人也是神经系统和心血管疾病的高发者，如帕金森、阿尔茨海默病、甲状腺功能减退等疾病，也会引起老年人行动不便。
患有这些疾病的老年人轻者走路摇摇晃晃，严重者要拐杖和坐轮椅，这些疾病都能通过走路能明显的反应出来。
所以老年人的身体是否健康，从走路就可以看出。
二、看腿的外观反应出的情况腿部是支撑身体的重要支点，所以腿部的肌肉会比其他部位的肌肉更加结实和健硕。
腿部肌肉的发达与长期补充摄入的蛋白质也有重要的关联，这也从侧面反映出了人体消化系统的良好。
反之，如果腿部肌肉松垮且软绵绵的，而且腿部肌肉瘦弱，皮肤没有光泽且粗糙，甚至还有小斑点或者小红点，这是因为皮肤过敏或者过敏性紫癜等免疫系统疾病。
还有老年人腿部出现明显粗大且密密麻麻的血管分布时，也反映出腿部的疾病。
这是由于静脉壁发育不良和静脉压力升高所致的血管病变。
而静脉曲张严重者也会影响老年人的行走能力，如长期站立、重体力劳动、剧烈咳嗽等都会引起静脉曲张的发生。
为了避免以上情况的发生，平时在生活中要注意营养食物的摄入，平时要多更换体位，也可以适当的进行腿部按摩可促进腿部的血液循环。
三、按大腿查腿疾隐患一般情况下，我们的腿部进行按压时是不会有腿疼的情况发生。
如果发生腿部疼痛，同时伴有红肿的情况时，就说明腿部肌肉有明显的拉伤。
这时候就需要在24小时内进行冰敷，24小时候可进行热敷，可促进血液循环，从而缓解疼痛。
按压腿部有痛感且伴有麻木时，要警惕是腰椎间盘出现了问题。
这与患者本身平时一些不良的生活习惯有很大的关系。
所以在发现腿部有按压痛和麻木感时一定要及时就诊检查，以免神经压迫越来越严重。
本身患有动脉粥样硬化的老年人，如果有腿部持续性按压痛的话，就要预防是否发生了血管炎。
因血管炎会刺激周围的神经末梢而引起疼痛，而且血管炎还会引起血液循环障碍。
这时候如果不加以重视，血管下的炎症会越来越严重。
通过对腿部的按压虽然不能直观的反映出身体是否健康，但通过按压可明显的观察到一些疾病的潜在的隐患。
所以通过1走，2看，3按这三种观察方式，可明显的看出腿部疾病的变化，同时也侧面捕捉到其他疾病的信息。
一些老年人之所以腿部功能退化导致的行动不便，除了一小部分的身体功能退化外，大部分都与一些疾病有很大的关系。
所以老年人要想活到80岁以上，平时预防腿部疾病的同时，还要保护腿部的健康，难么腿部健康如何保护呢？
四、保护腿部健康1、避免久坐久站
人在坐着时，腿部的肌肉处于放松状态，所以适当的转换体位对于肌肉的舒缓有很大的好处。
但要避免久坐或者久站，要让肌肉的松弛和收缩转换有度。
避免肌肉长时间的松弛，也避免肌肉长时间的收缩，这样才能保证肌肉的弹性和韧性。
2、避免穿高跟鞋
长时间的穿高跟鞋会导致脚底的跟腱、深筋膜韧带受到负荷的牵拉，久而久之就会形成足底筋膜炎。
炎症刺激周围的末梢神经的时候就会引发疼痛。
而穿过于平的鞋对足部的韧带也没有好处，长期穿平鞋会让足跟的韧带长期处在松弛状态。
因为人的脚步形状呈弧形，所以也不建议长期穿平底鞋，可穿稍微有点的跟的鞋。
在保持和脚步弧形一致的同时，还可避免损伤足底韧带，以免损伤足部和腿部健康。
3、腿部受寒
人的腿其实是很脆弱的，尤其是膝盖的部位。
长时间处在潮湿和寒冷的环境中，再加上腿部没有做好保暖，腿部特别容易被侵袭。
一旦有风钻入膝盖，就会引起人们常说的老寒腿，长时间的老寒腿对腿部肌肉也有很大的影响。
所以不管年轻还是年老都要保护自己的腿尤其是膝盖被风侵袭，以免引起风湿性关节炎和骨关节炎的发生。
4、避免跷二郎腿
跷二郎腿是最舒服的一个动作，舒服的同时也隐藏着巨大的危险。
一个腿在搭在另一个腿上时，会压迫静脉血管导致下肢静脉血液循环障碍。
如静脉曲张的发生也与跷二郎腿有很大的关系。
所以对于高血糖、高血压、高血脂的患者，还有血栓的患者要尤为注意，避免不良动作给身体带来巨大危害。
5、避免穿紧身裤
长时间穿紧身裤会压迫腿部静脉血管，会影响小腿的血液循环。
当下肢静脉发生曲张的时候，腿部皮肤上会出现明显的毛细血管和蜘蛛网状。
五、要活80岁以上，要做到以下几点1、健康的饮食习惯
如果说的好病从口入，人体的多种疾病与饮食有着脱离不了的干系。
所以想要身体健康，健康饮食不可少，尤其对于一些老年群体的朋友来说。
老年朋友的饮食尽量保持清淡，不要过多的吃油腻、盐分高、糖多的食物，避免营养过剩。
平时少吃或者不吃长期存放的加工食物，以免其中过多的添加剂影响身体健康。
平时以维生素含量高、膳食纤维、优质蛋白的新鲜水果蔬菜为主，也可多吃粗粮、杂粮。
避免暴饮暴食，吃饭规律每次以七分饱为主，以免影响消化。
2、充足的睡眠很重要
老年群体的朋友都会有一个困惑，那就是都有睡眠障碍，需要长期服用安眠药来帮助入睡。
长期的失眠对身体的健康是一个很大的危害。
为了身体健康，平时要养成良好的睡眠习惯。
入睡前不吃东西不饮水，也不要看过于刺激的电视剧，保持室内的安静，将室内的光线调到最暗。
每天睡够6-8小时就可以保证精神，同时也避免各种疾病的发生。
3、适当运动
运动是保持健康的天然良药，所以老年群体的朋友了选择适合的自己的运动方式，如散步、打球、打太极、游泳等有氧运动。
在消耗过剩营养物质的同时还可以提高情绪的愉悦感。
两天打鱼三天晒网的运动方式绝对不可取，需要每周都要坚持，且每次运动时间可达到3-5次，这样才能起到保持身体健康的作用。
4、定期体检
老年群体朋友随着年龄的增高，身体功能都会有一定的退化和病变。
所以定期体检对保持身体健康和及时发现危重疾病很关键，所以对于60岁以上的老年人要定期体检。
还有身体一旦有不适也要及时就诊，因为一些疾病在发生的时候，身体会有明显的表现。
如头晕头疼可能是脑血管疾病、颈椎病、感冒发烧等疾病发生的信号，如胸闷、气短是心脏疾病发出的信号等等。
结论通过1走、2看、3按，这三个步骤可以明显的观察出身体的变化，对身体的疾病有一定的观察。
但这三种方式只是作为参考，并不能明确的决定是否长寿，而长寿还要结合人的生活习惯、健康饮食、心态状况、遗传方面等多方面的因素。
参考链接：
荷兰豆爱健康 2024-07-10 《能否活过80，大腿早给出结果?1走、2看、3按，测测余生还有多久》
健康养寿堂 2024年07月06日 《能否活过80，大腿早知结果？1走、2看、3按，自查余生能有多久》
环球文选 2022年09月28日 《100个人里，究竟有多少能活过80岁？看看你就明白了！你就明白了！》
