无论你是乐观的人，还是悲观的人，在工作，生活，感情，人际关系中，总会发生一些事，遇到一些人，让你感到痛苦和挫折，于是产生自我怀疑，自我否定，陷入负面情绪。

我以前是很阳光开朗的人，是朋友心中的开心果，即便如此，因为不擅长处理负面人事物对我的否定和打击，而产生自卑，畏惧，和自我抑郁的悲观心理。

最可怕的是，这种负面的心理，二、三十年以来，一直伴随着我，未曾离去。我也浑然未觉。

直到有一天，我突然意识到，其实，不是我的问题，我本来就很好，是这个社会，是一些人，不配！

最简单的，我的外貌，以前有些人攻击我丑，我天生长这样，父母给的，自然造化。我是万物，万物是我，我如众生，众生如我，我长这样，是自然，真实，是我，怎么就丑了呢？

丑的不是我，是那些攻击我的人，他们素质低下，以貌取人，他们心灵丑陋，意识低频。

我写作十几年，也经常受到同行写手的讥讽和打击。

无论他们打击我的话，多么强势，都无法否定我的实修。我是实实在在，认认真真，读书写作，阅读海量，至少翻阅过一座书城的书籍。

还有很多其它事，都是如此。

后来，我才懂，别人攻击我，打压我，侮辱我，90％的原因，不是我不好，而是那些人不好。

是这个社会不配，是他们不配。

我不同流合污，不人云亦云，我坚定做自己，成为自己，表达自己。

当我悟到这一点，之前所有的自卑，怀疑，自我否定，不安全感，一切负面的心理，全部崩塌，灰飞烟灭。

我如一个旁观的神明，看着这个世间和众生，内心波澜不惊。

如果，你经常出现负面情绪，说明你在显化负面魔性。

如果，你经常出现正面情绪，说明你在显化正面神性。

我对情绪的控制是，为我所用。

生活中一些人事物，激发了我的正面情绪，快乐，有趣，开心，愉悦，我会放大这种情绪，让它表达出来。

反之，生活中一些人事物，激发了我的负面情绪，低落，自怜，自卑，怀疑，失望……一切负面情绪，我的做法是无视，不理，没反应，无情绪。

所以，无论压力多么大，心情多么崩溃，我的表情，就是没有表情，我的表现，就是没有表现。

别人想看到我又哭，又闹，又崩溃的样子，基本很难。

前半生，我经历了太多的负面情绪，被魔王抽干了我的能量血条，我觉醒以后，它想再通过负面情绪，来吸我能量，没那么容易了。

即便是亲人关系，亲密关系，一切关系，一切得失，我都不会失控。我先自恰，再和别人互动。

如果，我无法自恰，那么，我会暂停，抽离，给时间自己独处，去修复能量。

对我而言，工作，生活，做人，做事，世俗，修行，都是做同一件事，就是调控自己，不被情绪消耗，无论世事如何变化，矛盾如何冲突，始终保持如如不动的心境，这就是修丹道的最高境界。