最近是吃葡萄的好时候，葡萄对于宝宝来说可有不少好处呢！
增强宝宝体质葡萄中的胡萝卜素可是比草莓和桑葚都要高的，能够达到40㎍/100g，同时葡萄皮和葡萄子中还富含多酚类黄酮类、白藜芦醇、原花青素和褪黑素等植物化学物。这些成分都对身体健康有益。
而且把葡萄经过一系列的加工制成葡萄干，它的营养成分非但没有降低，反而会大大增加，是因为加工的葡萄其中所含的矿物质元素会被大量释放出来，进入人体后又能很好地被吸收。
补充水分葡萄中的水分含量达88.5%，对于不爱喝水的宝宝来说，吃葡萄就相当于补水了，葡萄中钾含量也很丰富，可以达到127mg/100g，钠含量很低1.9mg/100g，这就让孩子在摄入充足钾时，钠的摄入较少，非常健康补充身体电解质，平衡体液。
保护宝宝肠道菌群健康葡萄中含有不可溶性膳食纤维1g/100g，此外还含有大量可溶性的膳食纤维，对保护孩子肠道菌群环境、维护肠胃健康都非常有益。
葡萄虽好但也不能食用过量
7-12月龄宝宝推荐每日水果摄入量为25-100g/d；13-24月龄宝宝推荐每日水果摄入量为50-150g/d；2-3岁宝宝推荐每日水果摄入量为100-200g/d；4-5月龄宝宝推荐每日水果摄入量为150-250g/d。
你们家宝宝爱吃葡萄吗？
