生活不规律。情绪抑郁。过度疲劳是植物神经紊乱的主要原因。因此，工作繁忙、压力大、内向的人应特别注意预防植物神经紊乱。
轻微的植物神经紊乱，一般可以自愈！
自我调节治疗植物神经功能障碍的效果如下：
培养积极乐观的心理是帮助我们调节和治疗植物神经功能障碍的重要途径之一。相关临床研究表明，植物神经功能障碍的发生与我们自己的心理情绪密切相关。长期受各种负面情绪困扰的人容易受到植物神经功能障碍的侵害。因此，自我心理情绪调节对植物神经功能障碍的治疗起着重要作用。
生理健康的饮食也能有效调节和治疗植物神经功能障碍。不健康的饮食习惯是导致植物神经功能障碍的重要因素。合理健康的饮食可以帮助我们消除相关诱因，预防和控制植物神经功能障碍。
保证生活作息规律的自我调节，在应对植物神经功能障碍时也能起到很好的作用。长期作息不规律不仅会导致植物神经功能障碍，还会加重病情。
它可以帮助我们有效地处理植物神经功能障碍的自我调节，包括适度的体育锻炼，可以帮助我们有效地促进体内各种毒素的排出，但也可以提高我们的抗病能力。
上述自我调节方法不仅可以帮助我们治疗植物神经功能障碍，还可以帮助我们有效预防植物神经功能障碍的发生。植物神经功能障碍的发生不仅会损害我们的健康，还会降低我们的生活质量。工作和学习能力的下降，因此我们必须注意植物神经功能障碍，深刻认识到疾病的严重危害。
