提到抗肿瘤，很多人首先想到的是放化疗或手术。但你知道吗？最好的抗肿瘤“良药”其实就在我们自身，那就是免疫力。

免疫力是我们身体抵御细菌、病毒侵袭的第一道防线。它不仅能抵御外来病原体，还能修复受损的组织器官。在抗肿瘤的过程中，强大的免疫系统能有效地识别和清除癌细胞，防止肿瘤的进一步发展。

中医认为，人体是一个整体，各个脏腑之间相互联系、相互影响。因此，要提高免疫力，需要从整体出发，调整身体的阴阳平衡。以下是一些中医方法，可以帮助我们提高免疫力：

调理脾胃：中医认为脾胃是“后天之本”，是气血生化的源头。只有脾胃功能强健，才能确保营养的正常吸收和运输。

因此，建议多吃一些健脾养胃的食物，如山药、薏米、红枣等。这些食物不仅能够增强脾胃的功能，还能帮助身体更好地吸收养分，从而提高免疫力。

滋阴润燥：特别现在处于秋冬季节，气候干燥，容易损伤人体的阴液。

因此，要多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、枸杞等。这些食物能够帮助补充身体的阴液，缓解干燥的症状，从而保持身体的湿润度，提高抵抗力。

疏肝理气：中医认为肝主疏泄，情志不畅时，容易导致肝气郁结。

因此，要多吃一些疏肝理气的食物，如菊花、玫瑰花、陈皮等。这些食物能够帮助舒缓情绪，促进气血运行，有助于提高免疫力。

补肾益精：肾为先天之本，主藏精。肾精充足，才能保证身体的正常生长发育和生殖。

因此，要多吃一些补肾益精的食物，如黑芝麻、核桃、猪肾等。这些食物不仅能够补充肾精，还能够增强体质，提高免疫力。